Леки кифли Küchlein (Mixies) - Wölkchenbäckerei

кифли

Ухапете сочна торта без гузна съвест ... вкусно! Дълго време не мислех, че е възможно и работех, за да сбъдна това желание. За мен тази рецепта се получи добре - нискокалоричен вариант с плодове като основа.

Дали с ябълка или банан, това зависи изцяло от вас 🙂

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече

Винаги отблокирайте YouTube

Как да го направя стъпка по стъпка:

съставки

240 г неподсладено ябълково пюре (най-добре гответе сами)
ИЛИ 3 зрели пюре от банани

175 г пълнозърнесто брашно от спелта

Поръсете сладост по желание (имах 130 g еритрит)

2 чаени лъжички сода за хляб

По желание 20 г какао за печене

По желание Цедра на органичен портокал

материал

Голяма купа, ръчен миксер или бъркалка, 10 - 12 силиконови форми за печене