Леки и нискомаслени продукти
Загриженост за теглото, искате да наблюдавате диетата си, заблуди, ето няколко отговора на най-често срещаните въпроси за продуктите с ниско съдържание на мазнини и тяхната употреба.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Светлина, светлина, светлина, същото ли е ?
Не, светлината и светлината не са регламентирани имена, а търговски аргументи, които означават, че продуктите са по-малко мазни и/или по-малко сладки от традиционните продукти.
"Светлините" имат задължението да споменават процентното намаление върху етикета си. Трябва обаче да се има предвид, че някои продукти, дори с ниско съдържание на мазнини, все още са много калорични. Чипсът е добър пример.
Леките или леките продукти ви карат да отслабвате ?
Продуктите с ниско съдържание на мазнини са по принцип традиционни продукти, при които съдържанието на захар и/или мазнини е намалено, което намалява тяхната калоричност. Обезмаслени млечни продукти, нискомаслени сосове, подсладени „леки“ напитки, нискокалорични готови ястия и др. Всички тези продукти могат да се използват като част от контролирана диета за отслабване. Но сами по себе си те не ви позволяват да отслабнете. Ако не контролирате останалата част от диетата си, яденето на храни с ниско съдържание на мазнини по време на хранене няма да помогне много, особено ако ядете повече.
Можем ли да консумираме продукти без захар по време на диета? ?
Споменаването без захар означава, че продуктът не съдържа захароза (готварска захар). Това често се заменя с полиоли, както в случая на дъвка и бонбони. Всички тези продукти осигуряват калории.
Посочено ли е 0% маслено кисело мляко в диета за отслабване ?
Ако сте на диета за отслабване, можете да консумирате обикновени, неподсладени кисели млека и не е задължително кисели млека с 0% мазнини. Класическо обикновено кисело мляко (im обезмаслено мляко) осигурява 1 g липиди (или 9 kcalories) повече от обезмаслено кисело мляко. Тези различни видове кисело мляко имат еднакво съдържание на протеини и калций, което е важно при диетата.