Леки Цацики - готвене на Рейчъл
Обичам Tzatziki ... знаете ли ?
Tzatziki може да се използва като сос или като предястие. Това е гръцко ястие, приготвено с кисело мляко, краставица и билки ... Обожавам го! Много е свеж и твърде добър !
Очевидно е, че оригиналната рецепта е здравословна, но малко мазна, защото се приготвя с много мазни гръцки кисели млека !
Затова реших да направя лек Tzatziki ! 🙂
Съставки за купа светлина Tzatziki:
2 насочва купата (наблюдатели на теглото)
2 интелигентни точки ЗЕЛЕНАТА купа (наблюдатели на тегло)
0 СИНЯ интелигентна свобода (наблюдатели на тегло)
- краставица
- 200 г 0% извара или скир или кисело мляко с разбъркване
- сол пипер
- 1 супена лъжица мента
- 1 супена лъжица див лук
- скилидка чесън