Леката алтернатива

Опции за темата

Леката алтернатива

През последните 80 години хранителните ни навици са се променили напълно. В миналото храната е била достъпна само в ограничени количества, но сега тя е в изобилие тук, в Германия. Особено в сладкия лагер изборът е почти безкраен.

алтернатива

Проблемът с него: Нашата еволюция все още не се е адаптирала към количеството боклук. Това означава, че или трябва да поддържаме постоянна диета, или да преминем към определена диета, или се предаваме на затлъстяване и свързаната с това по-кратка продължителност на живота. Последствията се предвиждат само бавно, здравноосигурителните компании се борят с нарастващите разходи, които нарастват в същата степен с нарастващия брой страдащи от диабет.

Англия поне се опитва да дръпне малко аварийната спирачка, като въведе данък върху захарта. Нашият федерален министър на земеделието, Клокнер, отказва, а светофарът за хранителни продукти на опаковките също беше отхвърлен. Така че ние се борим през рафтовете и част от нас гледа към гърба и обикновено се интересува само от калориите или само от мазнините, въглехидратите или протеините. Другата част просто не се интересува, защото той/тя или не се нуждае, или просто се предава на съдбата на наднорменото тегло.

И тогава има индустрия, която обогатява с безброй диети и продукти, които трябва да ви направят слаби. Милиарди се печелят както с леки продукти, така и с хранителни добавки.

Колко трудно е да държите бюджета си за калории под контрол, показва примерът с приблизителната консумация на калории. Също така съм склонен да подценявам това. Приложения като тези от WW ви помагат в това. Използвам безплатната алтернатива, по-точно: https://fddb.info. Приложението може също да сканира баркодове и разполага с огромна база данни. Други ще се разберат по-добре с точките в WW.
Сега стигаме до действителната причина за тази тема:
Лесните алтернативи
Така че търсенето на продукти, които не позволяват на нашите нива на инсолина да карат влакче в увеселителен парк. Толкова по-малко въглехидрати под формата на захар и по-висок дял на протеини, тъй като сте по-дълго време и нивото на инсолина не се повишава рязко.

От своя страна обичам да ям колбаси например. Винаги съм обичал и не искам да правя без него. Нито кучето ми
Нормалните виенски колбаси имат например 100g 260 kcal, 23g мазнини, протеин 13,5
Алтернативата, която намерих: колбас Ponnath Wiener 100g 105 kcal 2.9g мазнини, протеин 19g
https://fddb.info/db/de/lebensmittel. ett/index.html
Има ли в Кауфланд и не изостава на вкус.
Или също в Kaufland: Сладолед от Oppo:

Това отваря търсенето на продукта