Лекар с наднормено тегло Лекар общопрактикуващ лекар Интернист Практикуващ общопрактикуващ лекар Еменбрюке
The Хранителните съвети са съвети, базирани на хранителна наука и хранителна медицина, която индивидуално за вас и вашитеУсловия на живот е координиран и следователно за a оптимално хранене грижи.
Доставката на храни в силно развитите индустриални държави е изключително богата и разнообразна. За съжаление обаче нашата обща диета се превърна в риск за здравето, който не бива да се подценява:
Ние ядем твърде много от грешното и твърде малко от правилното!
И двете Прекомерно и недохранване може и през годините хронични болести да води. Днес става все по-очевидно, че голяма част от така наречените болести на богатството са поне отчасти свързани с диетата.
The Правилното хранене е съществен ключ към здравето и постоянна стройност. С правилната диета можем да предотвратим заболявания на богатството и дори рак.
В нашата практика ние предлагаме a индивидуална хранителна програма за правилно хранене в. Тази стратегия ще ви даде правилния удар. Нито отнема време, нито е скъпо и не изисква прекомерна дисциплина. Как да се сдобиете с вашето Проблеми с фигурата под контрол и яжте наистина добре, без да гладувате.
Нашата диета днес е злото:
Неправилните мазнини, грешните въглехидрати, твърде много диети, катастрофалните диети разбиват мускулите, възпитавайте тялото да спасява, но не и за истинско хранене. След всекибърза диета ядем отново както преди.
Така нареченият Йо-йо ефектът настъпва, защото тялото продължава да живее на заден план и всичко останало Премества храната директно в мастните натрупвания. Но нашият хранителен състав също има решаващ принос за факта, че хормоналният ни баланс е напълно смесен и стимулира тялото да съхранява мазнини.
Нашата промяна в диетата има за цел:
- Отслабнете без ефекта JOJO и трайно тънък
- Поддържане на здравето и избягване на болести на богатството
- Добро здраве и жизненост при стареене в напреднала възраст
Загубата на тегло е с помощта на BIA метод за измерване контролиран:
С това измерване, Пропорция на ценна мускулна маса определяне на.
Повече мускулна маса означава: Тялото изгаря повече енергия и следователно повече мазнини.
С т.нар BIA метод за измерване - анализ на тялото- ще Съставът на тялото се определя точно. Дори и без наднормено тегло, относителният състав на мускулите, мазнините и водата на тялото често не е оптимален. Поради липсата на упражнения в днешния свят, много хора, включително тези с нормално тегло, имат относително нисък процент мускули в тялото си, което има значителни последици за техния енергиен баланс.
Твърде високото или твърде ниското съдържание на вода в организма също може да влоши благосъстоянието и здравето. Във всеки случай измерването на телесния състав е важна предпоставка за съветване и разработване на индивидуална стратегия.
The Компютърната разпечатка показва точно пропорциите на мускулна маса, вода и мазнини.
Въз основа на тази оценка може да се разработи стратегия, съобразена с пациента, която намалява процента на мазнини в тялото му и изгражда мускулна маса.
В нашата свързана диетична практика ще научите всичко за здравословното хранене и ще бъдете подпомогнати при отслабване в специално разработена от нас хранителна програма. Вдъхновени от положителния успех на нашите пациенти, ние написахме книга за това, която можете да получите във всяка книжарница.
Добрата програма за стареене за забавно хранене и отслабване
Хранителната концепция от Dr. Майкъл Солбърг и д-р. Амине Солберг
Verlag im Kilian GmbH Marburg, Schuhmarkt 4, D-35057 Marburg
ISBN 3-93291-84-1
се основава на Въз основа на последните научни открития в хранителната медицина и нашата Опит в хранителната практика. Той е предназначен да бъде по-практичен, лесно за разбиране ръководство. Научно ви е обяснено и показано на много практически примери как можете да работите с правилна диета за отслабване, поддържайте теглото и дори остарявайте по-здрави, книгата говори директно на пациента. Той предава основната теоретична информация на хранителната концепция и дава възможност за индивидуални начини за изпълнение чрез практическите глави. Ясни таблици, съвети за пазаруване, големият раздел с рецепти и балансирана програма за упражнения помагат. Лични истории от потребители и сборник с най-важните термини в хранителната медицина допълват програмата. Следващият текст е взет от увода и дава представа за темата, както и за структурата на книгата.
Здравословното хранене е нещо повече от просто преброяване на калории
В продължение на години се занимаваме с изследване и разработване на нови концепции в хранителните науки. По-специално през последните 10 години изследователите са получили прозрения, които революционизират предишните възгледи и отварят напълно нови пътища.
Нашите пациенти също трябва да се възползват от това:
Създадохме диетичен център и разработихме собствена програма: Основна програма за добро стареене. Днес можем да кажем с изключително положителни резултати. Нашата хранителна концепция се оказа не само лесна за разбиране, но и много лесна за изпълнение. Забравете това, което вече знаете за диетите: FdH, преброяване на калории, комбиниране на храна, терапевтично гладуване. Нашата програма започва с добра диета без глад. За разлика от традиционните диети, няма калории, които да бъдат преброени. Хранете се с ниско съдържание на мазнини, високо съдържание на въглехидрати, високо съдържание на витамини, високо съдържание на фибри и все пак вкусно и с удоволствие. Не само, че се отървете завинаги от нежеланите килограми. Промяната в диетата също е добра основа за здравословно остаряване. И не забравяйте: храната е не само от съществено значение за живота, но и чувственото удоволствие и радостта на живота, и това трябва да се запази за вас!
Много пациенти вече имат много успешно отслабнали в нашата хранителна практика. Най-накрая бяха намерили хранителна програма, при която завинаги могат да отслабнат с удоволствие, вместо да се измъчват отново и отново с диетичен ужас и последващо разочарование. Те бяха ентусиазирани да открият, че те не само стават по-тънки и се чувстват по-млади, но също така са физически и психически по-продуктивни.
Нашите Концепцията е прагматична Изравнени: Нямате нужда от идеология или чувство за детектив и комбинация, за да намерите правилния обрат. Няколко градивни блока формират основата:
Вие сте мотивирани, ние ви предоставяме кратки основни познания за ефектите и състава на храните. Бъдете готови да възприемете нови хранителни навици и ние ще ви покажем голямото разнообразие от възможности, които имате. Подкрепете тялото си, целенасочените движения укрепват мускулите и насърчават психическото благосъстояние. И не се страхувайте от психически сривове и неуспехи, ние ви показваме как можете да овладеете трудни ситуации и да не загубите смелостта си. И още един съвет: Прочетете нашите доклади за пациенти и ще видите, че реалният живот рядко е права линия.
Оставете се да се увлечете в това ново хранително измерение
Вашият избор на храна е от решаващо значение. Предоставяме ви основните знания, за да разберете колко здравословна храна трябва да бъде съставена и какво трябва да имате предвид, когато я избирате. Наддаването на тегло и процесите на стареене са до голяма степен причинени от нашата диета - грешни мазнини, грешни въглехидрати, твърде малко витамини, твърде малко фибри.
Недохранването увеличава образуването на свободни радикали в тялото ни, които допринасят за заболявания и преждевременно стареене. Излишъкът от рафинирани въглехидрати и модифицирани мазнини причинява хормонални промени, които от своя страна активират натрупването на мазнини. Собственият хормон на тялото инсулин е най-силният хормон за угояване и хранене. Много от съвременните цивилизационни заболявания като затлъстяване, остеопороза, сърдечно-съдови заболявания, катаракта и нарушения на липидния метаболизъм са предотвратими.
Правилното хранене е първата стъпка.
Ще се радваме да ви посъветваме как да отслабнете по здравословен начин или как да поддържате телесното си тегло в рамките на здравословни граници.