Лекар е намерил диетата, която губи мазнини, докато набира мускули!
Уморихте ли се от диети и мислите, че няма решение? Помисли отново ! Тук обясняваме откритията на д-р Майк !
Пиер Костеро 14 октомври 2020 г., 11:34 (14.10.2020 г.)
Отслабването или напълняването може бързо да се превърне в истинско главоболие. Как да стигнем здравословно ? Въпреки това е много по-просто, отколкото си мислите. Наистина е напълно възможно да губите мазнини, без да губите и мускули. Защото, ако нискокалоричната диета има за цел да отслабне, важното е телесните мазнини. И бъдете облекчени: можете да повлияете на тази скорост, без да променяте мускулната си маса - и дори да я увеличите, ако следвате съветите на д-р Майк онлайн.
Знайте своя калориен праг
На първо място, знайте, че всеки човек има свой собствен калориен праг. Но какво е това ? Това е дневният ви прием на калории, необходим, за да имате достатъчно енергия за деня. Този праг се основава на височината, теглото и ежедневната ви физическа активност (много приложения го изчисляват лесно). С други думи, това е праг, който трябва да бъде достигнат, за да запазите теглото си (по опростен начин).