Лека рецепта за отслабване - мед

Домашно приготвени енергийни барове за спортисти.

Рецепта отслабване

Меденки със зелен анасон

Много ароматни меденки, идеални за закуска или закуска! Автор: Maëlle

Спортна торта - Енергийна торта за спорт на издръжливост

Разработих тази рецепта за енергийна и диетична торта за триатлоните от Aquavélopode de Dole, за моите съпътстващи тичане и тези от Атлетическия клуб Dole (DAC), за Avironneurs de l'Aviron Club Dolois, както и за всички спортисти, които практикуват спортове за издръжливост (колоездене, маратон, триатлон.). Формулата му е оптимизирана за дългосрочни усилия. Съдържанието на мазнини (бадемово и зехтин), както и въглехидратите, избрани за състава му (овесени ядки, пълнозърнесто брашно и мед) позволяват дълготрайно снабдяване с енергия. Тази торта с нисък гликемичен индекс ще избегне "спадането" по време на дълги и трудни събития. Идеален е за закуска и последно хранене преди събитието. Може да се консумира и 1 час 30 минути преди теста. Все пак можем да подобрим нейното представяне и ефективност. Не се колебайте да дадете вашите коментари, ние ще ги вземем предвид при оптимизирането на формулата. Благодаря ви предварително за вашия принос за подобряване на рецептата. Спортно. Изабел.