Лека рецепта за моркови от гингам - блогът
Моркови Виши са вкусни, но често прекалено солени и се сервират с крем крем. Което не е много подходяща идея, когато се притеснявате за фигурата си. Ето защо представяме тази постна рецепта. Излезте от ултракалоричния крем. Вместо това се фокусираме върху ароматните билки, които осигуряват вкус и ефект на изгаряне на мазнините. С това просто малко ястие можете да съчетаете полезното с приятното без затруднения.
Показания
Калории на 100 g
| 39 ккал | 180 ккал |
Съставки
- 400 грама моркови
- Зехтин с аромат на босилек
- Малка щипка сол
- Пипер
- Магданоз
- Лук
- 1 малък шалот
Подготовка
- Измийте и нарежете морковите Измийте 400 грама моркови с много вода. Обелете ги внимателно, преди да ги нарежете на тънки филийки
- Готвене на морковите Морковите могат да се готвят по традиционния начин (20 до 30 минути) в тенджера с подсолена вода, но е възможно да се използва термомикс/магимикс/тенджера под налягане/cookeo/cookomix, за да спестите време
- Подправка на морковите След като водата за готвене се изпари, е време да подправите ястието, като добавите малко зехтин, както и ароматните билки и нарязания шалот. Варете още 5 до 10 минути на много слаб огън, така че морковите да поемат всички вкусове и леко да покафенеят. Сервирайте горещо
За да потъмнеете морковите си, можете да ги поставите във фурната в края на готвенето. Не забравяйте, че да имате наистина леко ястие, трябва да избягвате всяко добавяне на бульон или сметана. Винаги предпочитайте ароматните билки и подправки. Той е много по-диетичен и ще се възползвате от допълнителни отслабващи действия (ефект на изгаряне на мазнини, ситост ...).
Тази лека и здравословна рецепта е съвместима с веганска диета и някои диети като дукан и наблюдатели на теглото. Можете да сервирате морковите си с бяло месо на пара или табуле.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.