Лека рецепта за марка треска - блогът
Тайната на истинската лека диета в дългосрочен план е възможността да се отдадете на пълнотата, като същевременно избягвате наддаването на тегло. Марка от треска е гастрономически специалитет от произход от Ним, който има дарбата да събере всички за каузата си. Уви, той също събира калории. Поради тази причина изобщо не се препоръчва в диета, която стриктно зачита пълното значение на английската светлина за квалификация. Обичаме да се пече във фурната и да се придружава от всякакви съставки, за да се избягва като част от диета за отслабване. Но тъй като трябва да можете да се отдадете, дори докато сте на диета, тук ви предлагаме супер лека рецепта за марка треска, лесна за приготвяне, но малко по-различна от тази на баба.
По този начин, за да намалим максимално калориите, в старата рецепта премахнахме всички съставки, които биха могли да ги добавят, като маслини, груер, картофи, зехтин, мляко или дори сметана. Следователно целта е да благоприятстваме по-малко калоричните съставки в нашата рецепта за отслабване.. По този начин успяхме да направим рецептата възможно най-лека.
Показания
Калории за 1 чиния
| 568 ккал | 2850 ккал |
Съставки
- 700 грама треска
- 500 мл вода
- Билки от Прованс
- 1 шепа пресен магданоз
- 1 органичен лимон
- 1 кубче зеленчуков бульон
- 1 голяма скилидка чесън
Подготовка
- Обезсоляване на треската Първата стъпка е обезсоляването на треската предната вечер. За целта сменяйте водата редовно (приблизително на всеки 12 часа).
- Подгответе подправките В деня на приготвяне нарязвайте магданоза, нарязвайте на ситно чесъна и изстисквайте лимона.
- Пригответе треската Поставете треската в тиган и налейте ½ литър вода. След това добавете към препарата всички подправки, както и билките от Прованс и кубчето бульон.
- Пасирайте всичко на бавен огън за около 10 минути и сложете рибата да се отцеди.
- Сервирайте След като рибата е хладка, натрошете я с вилица и сервирайте. Можете да ядете веднага или да изчакате ястието да се охлади.
Току-що лесно сте направили рецептата си за отслабване на треска за отслабване. Като цяло тази рецепта има нисък гликемичен индекс, което означава, че при определени обстоятелства тя е за предпочитане. Неговите предимства по отношение на намаляването на нивата на захар са добре установени. Можете да го направите с cookeo или термомикс.
В нашия случай тук ще забележите, че използването на фурната не е необходимо, тъй като гратините не се препоръчват за диетата. Освен това бременните жени могат да консумират това хранене без страх, тъй като е безопасно за бременност. Затова просто се отдайте на себе си и запазете линията !
Харесвате тази рецепта ?
Треската е любимата ми риба, добра идея за рецепта.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).