Лек за пристрастяване към сладки напитки Epoch Times Rom; ниа
- Консумацията на сладки напитки, като безалкохолни напитки, е една от основните причини за затлъстяването и свързаните със затлъстяването заболявания (David McNew/Getty Images) Консумацията на сладки напитки, като безалкохолни напитки, е една от основните причини за затлъстяването и на заболявания, свързани със затлъстяването
Огромното увеличение на годишната консумация на захар, от 2 кг на човек през 1800 г. до 60 кг на човек днес, има сериозни последици за нашето здраве.
Захарта няма хранителна стойност, ако не я ядете от захарна тръстика. Захарта замества витамин С в белите кръвни клетки, незабавно отслабвайки имунната система и причинявайки наддаване на тегло.
Ефектите от високофруктозен царевичен сироп (HFCS) върху триглицеридите, затлъстяването и кръвната захар са по-големи от ефектите на обикновената захар или захароза. Поради това въвеждането на HFCS доведе до настоящата епидемия от хронични заболявания, независимо от възрастта, включително деца и кърмачета.
Във филм, озаглавен „Захар: Горчивата истина“ (който за две седмици е преминал от 500 000 гледания на повече от 2 милиона), д-р Робърт Лустиг включва лечението си на затлъстели деца. Той има четири етапа:
• Елиминирайте всички подсладени напитки, включително домашните плодови сокове. Заменете ги с вода и мляко.
• Яжте въглехидрати от фибри.
• Изчакайте 20 минути преди тип две.
• Балансирайте времето за гледане на телевизия или компютър с времето за възпроизвеждане (първото не трябва да надвишава второто).
По-добре е да ядете цели плодове, отколкото да пиете плодови сокове. Консумацията на цели плодове, в идеалния случай органични, осигурява фибри, които забавят усвояването на фруктозата в системата. Често частите под кората имат най-много хранителни вещества, като антиоксиданти в ябълките. В бялата част на портокаловата кора има биофлавоноиди, които допълват приема на витамин С.
В момента дори водата има добавки. Водата от чешмата обикновено се зарежда с хлор, който може да се филтрира с помощта на филтри за въглища. Необходим е много по-сложен филтър за филтриране на флуорид - отрова. Бутилираната вода често е флуорирана чешмяна вода, освен ако не е преминала през процеса на обратна осмоза. Бутилираната изворна вода често се продава в стъклени бутилки, тъй като е по-скъпа, но тогава можете да избегнете пиенето на пластмаса.
Д-р Лустиг предлага диетичен сок, макар и без ентусиазъм. Диетичният сок обикновено съдържа аспартам. Въпреки че се счита за безопасен от FDA, този подсладител може да има изключително отрицателни неврологични ефекти.
В книгата си „Сладка измама“ Джоузеф Меркола, Д.О., твърди, че човек е имал проблеми със зрението, докато е шофирал по магистрала. Усети как се движи в небето, докато останалите коли бяха над него на пътя.
Той успя да дръпне надясно и да извика линейка. Спешният лекар разпозна симптомите на отравяне с аспартам и го попита дали пие диетичен сок. Пиеше по два диетични сока на ден. Веднага се отказа от този навик.
Има някои сокове, които използват женско биле като подсладител. Сладката трева на прах идва от много сладко листо, използвано в продължение на стотици години от южноамериканците за подслаждане на техните матови напитки. Към днешна дата не са докладвани странични ефекти при женско биле.
Всяка напитка, включително лимонада и топъл или студен чай, може да бъде подсладена със сладка билка. Той е 300 пъти по-сладък от захарта, така че не използвайте твърде много.
Ако човек предпочита аромати вместо вода, има билкови чайове като мента, детелина, джинджифил и много други, които могат да се използват като алтернатива на плодовите сокове и търговските сокове. Чайовете трябва да бъдат разнообразени, за да се избегнат лекарствени ефекти, като раздразнителност при често използване на лайка.
HFCS се използва не само в плодови напитки, но и в почти всички преработени храни. Необходимо е да се прочетат етикетите.
Д-р Лустиг смята захарта за пристрастяваща и ясно обяснява, че HFCS има физиологични ефекти, подобни на етанола. Той предлага драконовски мерки за премахване на пълните с HFCS напитки от ръцете на нашите млади хора.