Лек за отслабване със зелено кафе
Зелените кафе на зърна са естествено, непечено кафе. Те са по-богати на хлорогенова киселина, вещество, което сугестивно се нарича „враг на затлъстяването“. Това е основната причина диетата със зелено кафе да е много ефективна и да предлага чудодейни резултати.
Няколко проучвания показват, че приблизително 80 до 200 милиграма екстракт от зелено кафе всеки ден причиняват умерена загуба на тегло за период от 12 седмици. Лечението за отслабване със зелено кафе обаче включва по-голямо количество от този продукт и строга диета - комбинация, която води до загуба на няколко килограма.
Каква е диетата със зелено кафе?
Д-р Оз тества диетата със зелено кафе на 100 жени. Половината от тях получават 400 mg екстракт от зелено кафе половин час преди закуска, обяд и вечеря в продължение на 2 седмици. Другата половина получи плацебо хапчета. На участниците беше казано да поддържат нормална диета. Жените, които са получили екстракт от зелено кафе, са загубили около 1 килограм тегло, докато контролната група е загубила само половината.
В друго неотдавнашно 6-седмично проучване тестваните са получавали дози от 350 mg екстракт от зелено кафе 3 пъти на ден, без да променят диетата си. В края на изследването беше установено, че субектите са загубили около 10 килограма!
Аргументи за отслабване със зелено кафе
Тъй като е толкова популяризирана, диетата със зелено кафе е била обект на няколко медицински изследвания, внимателно наблюдавани, след което е установено, че тя наистина работи. Фактът, че не отслабвате с бързи темпове, но за дълъг период от време и тялото не е подложено на недостиг на хранителни вещества, препоръчва то да се използва като решение за здравословно отслабване.
Зеленото кафе е стимулант на метаболизма, което превръща диетата със зелено кафе в решение, което би подобрило здравето, като преките ефекти в това отношение се усещат в сърцето, черния дроб, кръвообращението и не на последно място. на когнитивните способности.
Аргументи срещу отслабването със зелено кафе
Не са докладвани странични ефекти сред тези, които са спазвали диетата със зелено кафе досега. Важно е обаче да се отбележи, че кофеинът се намира в зелено кафе в сходни количества с печеното кафе.
Кофеинът може да причини безсъние, нервност и безпокойство, стомашни проблеми, гадене, повръщане, ускорен ритъм на сърдечния ритъм и дишането и др. Големите количества кофеин също могат да причинят главоболие, тревожност, възбуда, шум в ушите и неравномерен сърдечен ритъм.
Препоръчително е да не спазвате диетата със зелено кафе по време на бременност или кърмене, в случай на тревожност или диабет. Продължителното излекуване може да доведе до отслабване на костите, тъй като кофеинът води до елиминиране на по-голямо количество калций в урината.