Лек от стари времена Хранене за здрав човек Здраве

Когато се родихме тежахме 2, 5 - 3 - 4 кг. За възрастни, в зависимост от това дали са дебели или слаби, те са от 55 до 70 до 90 килограма. Какво ни накара да израстваме толкова много с тегло и ръст? Разбира се, от ядене и пиене. Дори възрастен, въпреки че вече не наддава на тегло и ръст, се нуждае от собствена храна. Защо? Тъй като клетките на тялото постоянно се износват. Те се износват незабелязано. Клетките в кожата са точно като чернодробните клетки или градивните елементи на другите ни органи.

Нашата организация непрекъснато произвежда нови и нови тухли. От какво са направени тези нови градивни елементи? От храната! От месо, плодове, хляб, зеленчуци. Ето защо човек трябва да се храни редовно. Нашето тяло може да произвежда клетките, от които се нуждае, само от правилните материали.

Нашата диета трябва да съдържа следните основни съставки:

а.) Протеинът,
б.) Водата,
в.) Минерали
г.) ​​Захар и
д.) Мазнини.

хранене
Тези пет елемента са петте основни елемента на човешкото хранене, каквото и да отнемем от човека, каквото и да липсва в нашата диета, дефицитът може да има сериозни и дори крайни последици. По принцип ежедневните ни ястия трябва да включват такива като месо, яйца, сирене и т.н. тъй като в по-голямата си част това не е нищо друго освен протеин. Плодовете, зеленчуците, салатите не са нищо повече от минерални соли.

Захарта, която принадлежи към групата на така наречените въглехидрати и за която не е важно да има сладък вкус, а че е въглехидрат и един от най-важните елементи на нашата диета, се съдържа в хляба, тестените изделия, ориза, картофи и сладки плодове.

Следователно нормалната, смесена диета на здравия човек е богата на важни хранителни вещества. Витамините също са важни, вие ги храните от древни времена, просто не сте знаели, че витамините попадат в тялото ви с храната ви.