Ледена диета - успех или неуспех
Изглежда, че в дискусията за диетите все още има място за нови диети, разбира се всички революционни и това може да ви накара да загубите много килограми за кратко време.
Една от най-странните диети в последно време има за основен елемент консумацията на лед, много лед, за да бъдем по-точни. Да, добре сте прочели, изглежда, че за да отслабнете, трябва да започнете да виждате кубчетата лед с различни очи, а не просто да ги използвате за охлаждане на коктейлите си.
Новият режим е известен като Ледът - диета и е създаден от гастроентеролог от САЩ Брайън Вебер.
Идеята зад този план за отслабване, поне изненадващо, е това ледът ще принуди тялото да консумира повече калории, защото трябва да може да доведе тези замразени неща до температурата на човешкото тяло.
Брайън Вебер наскоро пусна електронна книга, разпространявана безплатно в Интернет, в която тази диета е представена подробно. В тази книга се споменава, че Поглъщането на литър лед на ден, около четири чаши ледени кубчета, може да ви помогне да изгорите още 160 калории.. По този начин за един месец можете да загубите половин килограм, без да въвеждате промени в диетата или физическата си активност.
Гастроентерологът споменава в уебсайта, посветен на ледената диета, че принципът, на който диетата е създадена по време, когато от желание да отслабне, той замества сладоледа с лед.
Но не бива да се радваме, някои експерти казват, че всъщност ледът наистина не помага на човешкото тяло да загуби излишни килограми. Elisa Zied, диетолог и автор на Yonger следващата седмица, каза, че теглото, което ще можете да загубите по време на ледения режим, най-вероятно ще бъде върнато на място веднага щом се откажете от студената закуска. Също, ледът може да има отрицателен ефект върху зъбите, тъй като, както всички знаем, студените храни не са полезни за тях.
Патриша Мередит, професор в Стоматологичния колеж на Университета в Айова, казва, че ледът може да унищожи емайла и дентина, важни елементи на зъбите, които ги предпазват от кариес.
Същият експерт по хранене, Elisa Zied, смята това за правилно Единственото предимство на The Ice Diet е увеличеният разход на вода, който се появява по подразбиране. Това е полезен аспект, тъй като може да предотврати преяждането поради объркването между глада и жаждата.
Така че, преди да се запасите с пакети с лед и да обещаете, че ще се придържате към тази диета, може да е по-подходящо да проучите други диети, които могат да ви дадат желаната фигура.
Текст: Наталия Мунтеан
Снимка: кубчета лед и течаща вода от Shutterstock