Лечението със сок в продължение на 7 дни!
Хората, които ме познават добре, знаят, че съм доста обсебен от храната: постоянно говоря за това, програмирам десетки рецепти, които да опитам и обичам сладкишите ... много съм сладка. (синдром на блогър, нали?)
Тези, които ме следват в Instagram, знаят, че започнах почистване със сок от няколко дни !
Вие също знаете, че съм веган 🙂
Така че, защо да вземете сок за почистване ?Всъщност не е внезапно желание, тъй като диетата ми редовно включва сокове и смутита, които предпочитам пред други „твърди” ястия. Но напоследък прочетох две много интересни книги: „Соковата диета“ на Джейсън Вейл и "Яжте, ходете, бягайте веганско ”от Мат Фрейзър. Откровение за мен!
Мат Фрейзър е ултрамаратонец, който яде веган и насърчава соколечение, за да се върне във форма и да се излекува бързо от нараняване.
Междувременно Джейсън Вейл се смята за ЕВРОПЕЙСКАТА фигура в здравословните сокове.
Въпреки че Джейсън Вейл говори за това, че може да отслабне с 3 килограма, като спазва диетата си в продължение на 7 дни, не е задължително това, което той изтъква в книгата си. По-скоро той се занимава с Ползи плодове и зеленчуци, богати на хранителни вещества и витамини от тях и техния „детокс“ ефект.
Ако наистина не оценявах търговската страна на книгата му за „теле-пазаруване“, всичко, което трябва да направите, е да отстъпите, за да създадете своя собствена идея и да използвате тази книга като основа за лечение.
моите мотивации
Аз освобождаване ума, чувствайте повече леко. Имах чувството, че вече не съм в състояние да разграничавам сигналите „глад“ и „завист“, които тялото ми изпраща, мисля, че това лечение може да ми помогне.
Оценявайте всяка вкусена храна, усещайте ползите от спорт и поглъщайте „правилните“ храни.
Целта ми не е да отслабна, но ако е така, тогава не съм нещастна.