Лечение за отслабване, одобрено от лекари, което също ви предпазва от рак на гърдата
Само два дни диета седмично могат да ви помогнат да достигнете мечтаната фигура, казват лекарите, които вярват, че тази опция е за предпочитане пред тази, която включва ежедневни ограничения. Освен това такава диета намалява риска от рак на гърдата.
Проучване, проведено в Университетската болница в Манчестър, показа, че жените, които се отказват от въглехидратите два дни в седмицата, докато останалите ядат толкова много, при условие че са здравословна храна, губят двойно повече тегло, отколкото ако са били всяко друго лекарство за отслабване.
Това се случи, след като група от 115 доброволци беше разделена на трима, всяка група спазва диета, според Huffington Post.
Първият беше ограничен до 650 калории на ден, в продължение на два дни в седмицата, като през двата дни нямаше зелена светлина за въглехидрати от тестени изделия, хляб, картофи и мазни храни, а през останалата част от деня ядеше колкото искат, вторият имаше ограничения за въглехидратите за два дни, но не и за броя на калориите, като е възможно да се яде колкото е възможно повече, а третият спазва конвенционална диета за отслабване, която включва ограничение от 1500 калории на ден, но не се допуска яжте храни с високо съдържание на мазнини и алкохол.
След три месеца беше установено, че жените, които са спазвали диети, включващи двата дни без въглехидрати, са загубили най-много, 4 килограма, почти два пъти повече от тези, които са спазвали конвенционалната диета, като в крайна сметка са успели да загубят 2, 4 килограма.
Според участниците в проучването изглежда, че ефектът от двата дни се простира и върху останалите, при които няма ограничения. Освен това фактът, че са знаели, че могат да ядат храна почти без ограничения в продължение на пет дни, ги кара да ядат по-малко естествено.
Ако определени рискови фактори за рак на гърдата, като възраст, пол и фамилна анамнеза, не могат да бъдат контролирани, поне теглото и важен рисков фактор могат да бъдат държани под контрол.