Лечение на висцерални мазнини

Мазнините са враг на вашата фигура, но здравето ви страда най-много от това. Преди да помислите как да се отървете от него, трябва да знаете, че той е от два вида: подкожен, съхранява се точно под кожата и се вижда на ръцете, бедрата, корема и почти всяка друга част на тялото и висцералната мазнина., което е и най-опасно, тъй като се отлага около органите в коремната област - черен дроб, панкреас и черва, според специалисти от livestrong.com.

Твърде много висцерални мазнини могат да повлияят на правилното функциониране на черния дроб и комуникацията между вашите жизненоважни органи. По този начин инсулиновата резистентност (и първата фаза на диабета), високото кръвно налягане, високият холестерол и увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания. Но преди да изпаднете в паника, разберете, че можете да предприемете няколко стъпки, за да се предпазите от опасностите от висцералната мазнина. Здравословният начин на живот, основан на балансирана диета и много упражнения е първата стъпка, която трябва да предприемете, но естествените лечения също могат да ви помогнат. Чаят от джинджифил може да ви помогне по пътя към изглаждането на здравето.

Джинджифилът е тревисто растение, произхождащо от Азия, което съдържа антиоксиданти, които предпазват тялото от клетъчен стрес, причинен от висцерални мазнини. Проучванията показват, че това растение намалява възпалението, подуването и болката в коремната област. В допълнение джинджифилът се счита за противораково растение, предотвратяващо сърдечно-съдови заболявания. Освен това джинджифилът усвоява захарта и регулира нивата на глюкозата при пациенти с диабет тип 2.

Ползите от джинджифила, според специалисти:

• бори се с рак, включително рак на яйчниците
• помага за отслабване и изгаряне на мазнини
• подобрява кръвообращението
• лекува измръзване
• почиства синусите
• укрепва имунната система
• облекчава болката

Как се прави чай от джинджифил?

За да бъде ефективно това лечение на висцералните мазнини, се препоръчва да се пие чай два пъти на ден.

• 1 филия пресен джинджифил
• 1 половин чаша вода
• 1 лимон
• Мента

• оставете водата да заври и когато заври, добавете джинджифила и оставете всичко на огъня за 2-3 минути;
• добавете няколко листа мента над вода и джинджифил
• изцедете лимона

Пийте топъл или студен чай, в зависимост от това как ви харесва.

Как се появява висцералната мазнина

Диета с ниско съдържание на зеленчуци и плодове и заседнал начин на живот насърчава угояването и появата на висцерални мазнини. Въпреки че този проблем засяга възрастните хора, той може да бъде открит и сред младите хора. Стресът и хормоналният дисбаланс са други фактори, които насърчават висцералните мастни депа. За съжаление не можете да разберете с просто око дали трябва да се притеснявате, като ЯМР е медицинският преглед, който може да ви каже дали сте в опасност. Изследователи от Харвардския университет твърдят, че признакът, че имате висцерална мастна тъкан, е размерът на талията, като нормалните стойности са между 60 - 80 cm.

Как можем да предотвратим висцералните мазнини

Започнете да тренирате, ако искате да се отървете от мазнините по корема. Ежедневната дейност често включва седене пред компютъра и у дома. Направете колкото се може повече стречинг, постойте по-дълго и изберете стълбите вместо асансьора или разходката.

Диетата е друг жизненоважен фактор в живота ни и здравословният избор винаги е най-добрият вариант. Опитайте се да намалите количеството захар, което е основната причина да имате висцерални мазнини и здравословни проблеми. Изберете плодове, които съдържат фибри вместо сладкиши.

Наред с плодовете, зеленчуците трябва да се консумират ежедневно. Затова се запасете със зелени листни зеленчуци, броколи и боб. Избягвайте преработените храни, които съдържат захар, мазнини и химикали, които блокират артериите.

При възрастните хора твърде високото ниво на естроген може да доведе до натрупване на излишни килограми. За да подпомогнете баланса на хормоните, трябва да ядете храни като броколи, зеле и пълнозърнести храни.

Рискът от висцерална мастна тъкан

Според експерти висцералните мазнини са свързани със следните здравословни проблеми:

• намален метаболизъм
• сърдечни заболявания
• диабет тип 2
• рак
• проблеми с жлъчния мехур

Отидете на лекар, ако смятате, че сте сред хората, засегнати от висцерална мастна тъкан. Заедно можете да определите метода, който ще ви помогне да се отървете от него и да бъдете здрави.

---