Лечение на вагинит с физиотерапия в центъра на Будапеща
Какво можете да направите, за да предотвратите и премахнете тендинит?
Имаме и сухожилна обвивка?
Сухожилната обвивка е тръба, изработена от здрава тъкан, през която сухожилията преминават и се плъзгат в нея. В приложената схематична диаграма можете да видите края на сухожилния мускул, който се придържа към костта, сухожилията, които са защитени на няколко места от сухожилни обвивки.
Къде и какво може да причини тендинит?
Макар и периодично, изпълнява монотонни, често повтарящи се движения, в тази област може да се развие възпаление.
Диференциална диагноза/Изолационен тест:
- Дори просто нараняване, инфекция и нагнояване на торакална пункция могат да причинят подобни оплаквания, но това обикновено е свързано с висока температура, така че можете да го разграничите от силно възпаление.
Тендонитът може да се появи навсякъде в тялото, където има сухожилна обвивка. Най-често ръцете, китките, предмишниците могат да бъдат засегнати, но се среща и няколко пъти по лактите, стъпалата, краката, петите. Тендонитът в дланта се нарича още пъпка.
Мислите, че не можете да имате тендинит, защото не извършвате монотонни повтарящи се движения. В края на краищата нямате работа, която да вършите като конвейер. Може би затова смятате, че дори не е нужно да правите нищо, за да избегнете възпаление?
- За съжаление трябва да кажа, че грешите.
- Всички сме изложени на това неприятно възпаление, което оказва силно въздействие върху ежедневието, тъй като ежедневно използваме компютри и смартфони и извършваме някаква дейност около къщата.
- Имате особено голям шанс за тендинит, ако се отдадете на хоби, което използва ръцете ви, като например докато рисувате или пускате музика.
- Съществува също така голям риск от поява на жалба, ако има фамилно, генетично предразположение за тендинит.
Как възниква тендинит, когато не е предшестван?
Същността на болезненото оплакване е, че течността се натрупва в тъканите, които изграждат влагалището и сухожилията в резултат на дразнене. В този случай ставата се подува, намалявайки обхвата на движение в сухожилната обвивка. Първоначално предизвиква напрегнато, жилещо, парещо усещане. Възпалението на сухожилната обвивка и сухожилията, преминаващи през нея, се характеризира с болка и заекване, което се засилва при движение. Нито е изненадващо да чуете щракащ звук, докато се движите. Възможно е също да има усещане за триене в засегнатата област, подобно на хрупкавия сняг, усетен при месене на снежна топка.
Внезапното остро възпаление в резултат на усилие, ако се пренебрегне и не се лекува дълго време, може да се превърне в хронично възпаление, което продължава с месеци.
- Това е опасно, тъй като отнема повече време за лечение на хронична болка, отколкото за лечение на остро възпаление.
Какво можете да направите, за да предотвратите възпаление на сухожилната обвивка?
Ключът е да разпознаете кога правите монотонно движение, което напряга сухожилията ви. Това движение опитайте се да счупите с леко движение, фини разтягания .
Ето няколко практически съвета за предотвратяване на тендинит.
Например, в случай на дейност, включваща редовно ръкостискане или движение на китката, изпълнявайте движение на всеки половин час. Включете упражнение от около 5 минути обвиване на китката, огъване и разтягане на пръстите силно натоварване на ставите; или пасивно разтягане.
- Пасивно разтягане на една страна: Протегнете едната си ръка пред себе си хоризонтално с лакти и китки, обърнати към тавана. С другата си ръка я натоварете на протегнатите пръсти и ги изпънете назад, като дърпате дланта си към земята. Задръжте го в положение, при което тъканите на предмишницата и дланта ви са приятно напрегнати и го освободете едва след 15 секунди, бавно.
- На първата снимка вляво можете да видите разтягане на флексорните мускули на предмишниците.
- Пасивно разтягане в другата страна: В това упражнение затворете юмруци с юмруци, продължете с протегнати ръце и завъртете юмруците си навътре, доколкото можете. Оптимално, пръстите ви сега са обърнати навън, свити в юмруци. Дръжте го с противоположната си ръка отгоре, от външната страна на юмрука си. Издърпайте внимателно нагоре, като същевременно насърчавате китката да се огъва допълнително. Дръжте това в приятно опъната позиция за 15 секунди.
- На второто изображение вдясно можете да видите разтягащите се мускули в предмишницата, които се разтягат.
- Уверете се, че мускулите на флексора и напрежението на предмишниците са значително напрегнати по време на разтягане, защото това наистина има смисъл да разтягате мускулите.
- Определено искате упражнението да бъде ефективно.
Ако не забележите признаци на тялото си навреме и вече сте развили леко дразнене на тъканите, болка в движението, незабавно спрете усилващата болка дейност.
- Опитайте се да отпуснете болезнената зона колкото е възможно повече за няколко дни.
- Поддържа се с превръзка или закопчалка, ако не можете без ръцете си на работа.
- В случай на по-сериозни оплаквания или ако болката ви не се подобри след няколко дни, посетете специалист.
Очакваме ви в Център Хармония
Очакваме също така да придобиете знанията на базата на упражнения за ръчна гимнастика, които можете да защитите китките и ръцете си от ежедневни опасни товари. Или дори да не сте сигурни дали изпитвате начало на тендинит в ръката си или се страхувате от по-сериозно заболяване.
Тендонит на китката - консервативна терапия
Когато се появят възпалителни симптоми, препоръчително е да се лекува засегнатият крайник възможно най-скоро, тъй като пренебрегваното остро месечно възпаление може да се трансформира в хронично възпаление.
Какво представлява консервативната терапия за тендинит, засягащ китката?
Консервативната терапия е всяко лечение, което помага да се избегне операция:
- помощни средства,
- физиотерапевтична болка и противовъзпалителни методи,
- лекарства, кремове, масаж, физиотерапия, ...
Какво представляват физиотерапевтичните болки и противовъзпалителните методи чрез прилагане на кинезиотап и серия от процедури с ударна вълна ние подкрепяме по-бързо и безболезнено възстановяване за тези, които избират нашите лечения.
- На първата снимка можете да видите прилагането на терапия с ударна вълна към възпалителния проблем в китката. На втората снимка се поставя лента върху китката, обвивката на сухожилието, образувана от обратната страна, се възпалява.