Лечение на SIBO Не правете нито едно от тези h; Често срещани грешки - интегративно здраве - 2020 г.

Съдържание:

1. Няма подходяща за SIBO диета и хранителни навици.
2. Без средства за подвижност.
3. Не тествайте отново, за да сте сигурни, че SIBO вече не присъства.
4. Не обмисляйте други възможни причини за симптомите си.
5. Не търсете причините за SIBO.
Подобрете подвижността на червата.
Уверете се, че имате достатъчно стомашна киселина.
Подобрете храносмилането с добавки и билки.
Сроден клас
Елиминационната диета
Повторно населете дебелото черво с добри микроби.

Така че резултатът от вашия SIBO тест (Малък чревен бактериален свръхрастеж) е обратно и положителен. Вероятно сте облекчени - защото най-накрая имате диагноза, която обяснява симптомите ви, като подуване на корема, газове, запек или диария - но също така сте загрижени, тъй като SIBO може да бъде упорит за премахване.

Пътят към изцелението чрез SIBO не винаги е ясен. Ето защо, докато работите с Вашия лекар, избягвайте тези пет грешки, за да увеличите успеха си в лечението и да предотвратите повторното появяване на SIBO:

1. Няма подходяща за SIBO диета и хранителни навици.

Диетата е част от лечението, а въглехидратите хранят бактериите, така че захарите от бонбони, хляб, сладкиши, сода, сокове, алкохол и други не са най-добрите ви приятели. Прекомерните здравословни въглехидрати или грешните видове въглехидрати също могат да забавят лечебния ви процес. Някои хора не могат да понасят прости захари като лактоза и фруктоза, докато други имат трудности със сложни нишестета като картофи и ориз.

Няма една диета, която да работи за всички със SIBO. Следователно е важно да определите кои въглехидрати не можете да усвоите и усвоите, тъй като те в крайна сметка ще бъдат ферментирани от тънките чревни бактерии. В зависимост от симптомите на моя пациент и медицинската история, може да използвам ниско съдържание на FODMAP, специфичната въглехидратна диета (SCD), специфичната диета SIBO (комбиниране на ниско съдържание на FODMAP и SCD) или диета с бърз тракт. Избягвайте фибрите в началото на лечението. В крайна сметка целта ви е да премахнете SIBO, за да можете да въведете отново здравословни храни, които са ограничени от някои от тези диети като чесън, лук и ябълка.

Времето на хранене също е важно. Мигриращият двигателен комплекс (MMC) е вълна от контракции, която започва в стомаха и преминава през тънките черва, а прекъсванията в MMC увеличават риска от SIBO. Помислете за MMC като за „домакинство“. той измива бактериите и несмляната храна и ги хвърля в дебелото черво. MMC отнема 90 до 120 минути, за да завърши тази работа, но ще спре на пауза и трябва да се нулира всеки път, когато ядете. Ако ви отнема повече от час, за да хапвате ястия, защото сте прекалено разсеяни или защото смятате, че е по-здравословно, или ако ядете на всеки два часа или по-малко, MMC ви е разстроен. Вместо да пасете, седнете и яжте внимателно храната си, след което „затворете кухнята“ за три до четири часа.

2. Без средства за подвижност.

Времето за преминаване през тънките черва - известно също като времето за преминаване на храната през тънките черва - е по-дълго при хората със SIBO. И когато храната бавно преминава, тя храни бактерии и насърчава растежа им. Ето защо винаги трябва да включвате лекарства за подвижност, особено ако имате запек. Има няколко вида лекарства за подвижност, за които можете да попитате Вашия лекар. Билковите продукти за подвижност могат да съдържат джинджифил, витамин В6, 5-HTP, екстракт от листа от артишок и други растителни продукти. Обикновено използвам лекарства за подвижност на всички мои пациенти със SIBO - стига да нямат диария.

Какъв е проблемът с правилната мобилност? Хранително отравяне и инфекциозен гастроентерит с определени бактерии, вируси или паразити могат да увредят клетките, които действат като пейсмейкъри и контролират MMC. Неконтролираният диабет има подобен ефект, а хипотиреоидизмът, гастропарезата, целиакия и болестта на Паркинсон също забавят моториката. На всичкото отгоре стресът предизвиква реакция на борба или полет, която нарушава храносмилането.

3. Не тествайте отново, за да сте сигурни, че SIBO вече не присъства.

За съжаление, SIBO може да бъде упорит да се справи и да се върне. Така че, ако сте избрали антибиотици или билки, повторете теста през първата седмица след завършване на лечението, за да сте сигурни, че лечението вече не се прави. Ако чакате твърде дълго или никога не повтаряте теста и симптомите Ви се повтарят няколко седмици или месеци по-късно, всичко е отново. Когато потвърдите, че лечението е било успешно, можете спокойно да преминете към план за поддръжка и профилактика. Ако имате положителен тест, Вашият лекар може да предпише друго лекарство или билков протокол. Разберете, че вашето лечебно пътешествие може да включва план Б или В, или дори план Г, но без повторно тестване имате твърде много неизвестни. Ако вашият SIBO се окаже упорит, попитайте вашия доставчик за храненето на елементите.

4. Не обмисляйте други възможни причини за симптомите си.

SIBO не изключва други чревни инфекции. Можете също така да имате дрожди, плесени, вируси, паразити, H. pylori, клостридии или други бактерии. Може да присъства гъбична инфекция на тънките черва (SIFO). Моите ментори по функционална медицина подчертават значението на изключването на H. pylori и задълбочената оценка на дебелото черво дали SIBO е положителен или не. Ако вашият SIBO повторен тест е отрицателен, но продължавате да изпитвате симптоми, потърсете други причини за дисбиоза на червата и инфекции.

5. Не търсете причините за SIBO.

Допълнителни бактерии в червата? Надуйте ги с антибиотици и вашата работа е свършена, нали? Не толкова много. Третирането на SIBO само с една стрелка върху целта не работи. Замяната на антибиотици с билки не е достатъчно приобщаваща. За да се излекувате напълно и да предотвратите повтарящи се SIBO, трябва да разберете защо това се е случило на първо място. В допълнение към бавната подвижност, ниската стомашна киселина (или високо стомашно рН), отслабена имунна система, намален натиск върху илеоцекалната връзка (мускулите, които отделят дебелото черво от тънкото черво) и дисбиозата на дебелото черво могат да причинят SIBO. Следователно, в допълнение към убиването на бактерии, лечението ви трябва да има за цел:

Подобрете подвижността на червата.

Можете да направите това, като включите лекарства за подвижност и преодолеете основната причина за бавен чревен транзит, ако е изобщо възможно.

Уверете се, че имате достатъчно стомашна киселина.

Включете бетаин-HCL, ако се толерира. Ако приемате лекарства за понижаване на киселината, обсъдете прекратяването с Вашия лекар. Лечението със SIBO може да намали киселини и рефлукс.

Подобрете храносмилането с добавки и билки.

Включете храносмилателни ензими, жлъчка и храносмилателна горчивина. Способността на вашите чревни клетки да произвеждат самостоятелно ензими с гранични четки трябва да се подобри, когато SIBO се изчисти

Сроден клас

Елиминационната диета

Повторно населете дебелото черво с добри микроби.

Въпреки че някои хора не могат да понасят пробиотици по време на лечението със SIBO, важно е да добавите пробиотици, когато моментът е подходящ за вас. Използвам базирани на спори пробиотици и откривам, че пациентите ми ги понасят дори в ранните етапи на билковия протокол.

Както споменахме по-рано, лечението на SIBO може да бъде процес и трябва да сте готови да тествате, повторно тествате и коригирате своя план за лечение. Добрата новина е, че като избягвате тези пет грешки, ще спестите време и се надяваме да се озовете по-бърз път към трайно излекуване на дебелото черво.