Лечение на; шпора на петата и домашни лекарства 7 начина да я намерите; помогне
Петните шпори са костни израстъци на дъното на петата, които се движат към свода на стъпалото. Докато някои хора имат шпори на петата и никога не ги изпитват, други могат да изпитват значителна болка, която може да направи всяка стъпка по-трудна от предишната.
Това състояние обикновено се проявява при плантарен фасциит, състояние, което причинява възпаление в долната част на стъпалото, особено петата. Ето седем лечения и средства, които могат да ви помогнат да намерите облекчение.
1. Студен компрес
Лечението със студ може да помогне за облекчаване на възпалението на петата. Единият вариант е да приложите покрит с плат лед на петата си. Можете също така да приложите студен компрес, за да запазите ледения пакет на място. Те се продават в много аптеки като опаковки с гел или студени обвивки за крака. Те се държат във фризера и след това се увиват около стъпалото и глезена. Оставете обвивката да действа по 10 минути наведнъж, след което я развийте. Повтаряйте прилагането на студената обвивка на всеки час, докато сте будни.
Друг вариант е да преобърнете крака си над студена или замразена бутилка с вода.
Продължете да четете: Как да си направя студен компрес? „
2. Обувки и ортези
Удобните, добре прилепнали обувки могат да намалят натиска върху петата. Този натиск може да причини болка и дискомфорт. Ето какво трябва да търсите, когато оценявате удобството на обувката, когато имате шпора на петата:
- Поддръжка на твърда пета: Задната „опора“ на обувката трябва да е твърда, за да поддържа петата и да предпазва крака ви от търкаляне навътре или навън.
- Умерена гъвкавост: Обувката не трябва да бъде толкова лесна за огъване, че да е сгъваема. Обувката обаче трябва да има постепенно огъване, което показва известна устойчивост, когато кракът ви е огънат или сгънат.
- Леко повдигната пета: Вложката на петата или обувката с леко повдигната пета (не повече от 1 инч висока) може да помогне за облекчаване на болката в петата.
Можете също така да имате изработени по поръчка ортези (формовани вложки), които се вмъкват в обувката ви. Тези ортези са специално проектирани, за да предотвратят крака ви да се търкалят и да осигурят допълнителна опора на петата. Те се изработват по лекарско предписание от вашия ортопед.
3. Лекарства без рецепта
Противовъзпалителните лекарства без рецепта могат да помогнат за облекчаване на болката и дискомфорта в петите. Примери за противовъзпалителни лекарства са:
- аспирин
- ибупрофен (Advil, Motrin)
- напроксен натрий/напроксен (Aleve)
Чрез намаляване на възпалението на тъканите, тези лекарства могат да помогнат за предотвратяване на допълнителни увреждания. Не трябва обаче да приемате противовъзпалителни лекарства, ако имате бъбречни проблеми или анамнеза за стомашно кървене и язва.