Лечение на ПМС Как да се справим с оплакванията
Любимите ви дънки вече не са прави, вие винаги сте в настроение за сладкиши и сте в депресия, въпреки че всъщност няма причина? Веднага след като получите дните си, всичко е издухано и отново сте напълно себе си? Това емоционално влакче в увеселителен парк, през което преминават много жени преди менструацията, се нарича предменструален синдром или накратко ПМС. Какво трябва да знаете за „дните преди дните“ и какво държи под контрол промените в настроението, апетита и Ко.
Малко преди менструалния цикъл сте точно толкова добре, както обикновено, никога не се чувствате неудобно да дърпате корема си и не позволявате на нищо да ви безпокои? Поздравления, значи сте една от малкото жени в детеродна възраст, за които ПМС е чужда дума. Останалите - около 75 процента - редовно страдат от предменструални симптоми. При една четвърт от засегнатите жени проблемите са толкова тежки и редовни, че диагнозата е ПМС. Ако симптомите са толкова тежки, че пречат на ежедневието, медицинският термин е предменструално дисфорично разстройство (PMDS) - заболяване, което изисква медицинска помощ.
Значение: Какво е ПМС?
През втората половина на цикъла, т.е.две седмици до няколко дни преди началото на менструацията, хормоните ви контролират. Не се забелязват само физически признаци като коремни спазми или напрегнати гърди, но хормоналният хаос засяга и психиката. Добрата новина: Колкото и внезапно симптомите да дойдат, те обикновено изчезват отново - обикновено когато започне менструалният цикъл. Между другото, предменструалният синдром се среща особено често при жени, които са имали промяна в хормоналния си баланс, например поради бременност или спиране на хапчето.
причини
Въпреки проучванията от десетилетия, причините за ПМС все още не са окончателно изяснени. Учените и медицинските специалисти обаче са съгласни, че това е свързано с колебанията на хормоните през втората половина на женския цикъл: Падащото ниво на естроген води до спадане на нивото на серотонин в организма. Промененото ниво на хормони от своя страна влияе на контролните цикли в нервната система и затруднява живота на много жени малко преди менструалното кървене.
Други теории предполагат, че внезапното повишаване на мъжкия полов хормон прогестерон през втората половина на цикъла е отговорно за симптомите преди дните. Учените предполагат, че освен хормоналните фактори, генетичната предразположеност и индивидуалният начин на живот също влияят върху това дали и до каква степен жената страда от ПМС.
От глад до депресия: симптоми на ПМС
Не е толкова лесно да се забележи предменструален синдром. Тъй като няма нито ясни признаци на заболяване, нито оплакванията се изразяват по един и същ начин при всяка жена. Ако редовно забелязвате следните физически симптоми преди менструалния период, много вероятно е да имате работа с ПМС: