Лечение на коремно нервно затлъстяване - 15 съвета

Охладете, като вземете душ в студена вода (или със студена водна баня).

Излагайте се на студа навън.

Спете близо до отворен прозорец.

Охладете с готини дрехи.

затлъстяване

Като бонус можем да направим тази форма на обучение най-бързата, когато имаме малко време.

- Скачайте, докато амортизирате с върховете на краката (или плоската част на стъпалото, но не и петата).

- Скачайте, докато повдигате коленете.

- Легнете с лице надолу, след което станете, като скочите.

- Вземете се по гръб, след това станете, скачайки.

- Подвижен (напред или назад).

- Бягайте възможно най-бързо (спринт).

- Разхождайки се навън.

- Пазаруване в район, където е трудно да се купи храна.

- Отидете при професионален акупунктурист (най-ефективният, но най-рестриктивният).

- Направете си малки кръгови масажи с пръст. Той е много по-малко ефективен, но много практичен, особено за опити.

Jе не предоставя много други предимства.