Лечебно растение мента Освежава и отпуска

Това е много повече от освежител за дъх: Ментата може да се използва по много начини и помага при много здравословни проблеми. Обясняваме защо лечебното растение от 2004 г. е толкова здраво и представяме най-важните области на приложение.

Дължим ментата (латински: Mentha piperita) на съвпадение. Създаден е чрез кръстосване на два други вида мента: водната мента (Mentha aquatica) и зелената мента (Mentha spicata). Между другото, това не беше толкова отдавна - само за около 300 години ментата е ценена заради интензивния си вкус и лечебни свойства. В баварския град Айхенау дори има такъв Музей на мента, който е посветен на много аспекти на лечебното растение.

Какво прави ментата толкова здравословна?

Мента съдържа много жизненоважни вещества, включително преди всичко Витамин К. 10 грама листа от мента съдържат около 30 микрограма витамин К, който покрива почти половината от дневните нужди. Витаминът е важен за това Съсирване на кръвта и Изграждане на кости. В допълнение, билката има високо съдържание на витамин Е и различни Витамини от група В.

Вторични растителни вещества

Както подсказва името, ментата има сравнително лют вкус. Тя я има високо съдържание на ментол Благодарение на. Ментолът е вторично растително вещество и може да убие микроби и бактерии, чрез разрушаване на тяхната клетъчна структура. По този начин ментолът облекчава възпалението или облекчава спазмите. Съдържанието е особено високо в по-старите, по-големи листа. Ментолът се извлича от тях чрез парна дестилация и се свързва във високо концентрирани етерични масла.

Съдържа и мента Флавоноиди - фитохимикали, които допринасят за Антиоксиданти броене. Те неутрализират нестабилните молекули на кислорода (така наречените „свободни радикали“), които иначе биха откраднали безпрепятствено електрон от здрава телесна клетка и по този начин да го повредят. Вие работите през него защитни клетки и може да предотврати злокачествени промени в клетките.

Друга съставка на ментата са Танини. Те помагат на растението при лечебни процеси и също така са от полза за човешката лигавица: Ако танините удрят лигавицата, те се комбинират с белтъците, разположени там, за да образуват вид Защитно покритие. Бактериите едва могат да проникнат в лигавиците и увредените участъци зарастват по-бързо.

Освежаващо и здравословно: нашата лятна рецепта с мента

Перфектно при горещи температури: лятна салата с мента. в) Лукас Гожда/Фотолия

Салата от фета и диня с мента

За 4 човека

1 голяма половина диня, за предпочитане без семена
200 г фета
1 връзка прясна мента
1 органична вар
2-3 супени лъжици висококачествен зехтин
1 чаена лъжичка мед или сироп от агаве
бял пипер

Отстранете кожата от динята. Нарежете пъпеша и фетата на парчета с размер на хапка и ги поставете заедно в голяма купа.
Откъснете листата от мента, измийте и нарязайте на ситно, ако желаете. Добавете към пъпеш и фета.
Изстискайте лайма и смесете сока със зехтин, мед или сироп от агаве и щипка бял пипер, за да направите дресинг.
Смесете дресинга с пъпеш, мента и фета в купата и след това разпределете върху 4 чинии.

Полезен при стомашно-чревни оплаквания (вътрешна употреба)

Съставките на мента насърчават производството на храносмилателни сокове и по този начин помагат при храносмилателни проблеми като Запек, газове или подуване на корема. В червата етеричното масло на растението може да убие "лошите" видове чревни бактерии и Подобряване на чревната флора. Той също така облекчава спазмите и възпалението, което го прави добър за хора със синдром на раздразнените черва.

Вкусно лекарство е ментов чай - или от пресни, или от сушени листа. Чаят е полезен не само при стомашно-чревни проблеми, но благодарение на танините си той може да облекчи и малки възпаления в устата и устната лигавица. Ако искате, можете да приготвите ментовия си чай с други храносмилателни лечебни растения като копър или семена от ким.

Предлагат се също Ментови капсули от мента или дражета. Те са особено подходящи за хора, чиито оплаквания са в чревния тракт. Билковите препарати преминават през стомаха и се разтварят само в червата, което увеличава положителния ефект там.

Ментовият чай успокоява стомаха и облекчава спазмите. в) detry26/Fotolia

Нежна помощ срещу главоболие

Доказано е, че ментата помага при главоболие благодарение на охлаждащия си ефект. Това важи особено за Напрегнато главоболие, засегнатите често изпитват притискаща болка по челото, тила или отстрани. Но също страдащи от мигрена могат да облекчат симптомите им по нежен начин с мента и да съобщят, че съпътстващите симптоми като чувствителност към светлина и шум също се облекчават.

За целта смесете няколко капки ментово масло с носещо масло (например бадемово или зехтин) и нанесете и масажирайте директно върху засегнатата област на главата. Съставките действат спазмолитично и в същото време охлаждащо, защото активират кожните рецептори за студ. Рецепторите за болка в напрегнатите зони се блокират от силното усещане за студ едновременно и болката отшумява.

Други области на приложение:

Настинки: Едно вдишване гореща вода с ментово масло разтваря слузта от бронхите, изчиства дихателните пътища и ги дезинфекцира едновременно.
Болки в мускулите и натъртвания
Херпесни рани
Лош дъх
нарушения на съня

Бележки относно приложението и ефекта

Разрешено е масло от мента никога неразреден използва се, тъй като може да раздразни кожата и вътрешните лигавици. Никога не трябва да се използва върху областта на лицето или гърдите на кърмачета и малки деца, тъй като може да причини силна кашлица и дори задух.

Излишъкът от мента и етерично масло не се препоръчва за:

Бременни жени, тъй като твърде много ментол се подозира, че стимулира матката и причинява контракции.
Кърмещите жени, защото ментата може да забави производството на мляко.
Киселини, тъй като билката може да увеличи киселинния рефлукс.
Хора с жлъчни или чернодробни заболявания.
Хора с много чувствителни стомаси. След това като предпазна мярка смесете ментов чай с смилаеми растения като лайка или копър.
Страдащите от астма, тъй като ментовото масло може да доведе до астматичен пристъп.

Съвет: внимавайте за такъв, когато пазарувате ментови растения и чайове Органично качество от продуктите, тъй като те не трябва да се пръскат с пестициди. Ние също препоръчваме за медицинска употреба Етерично масло от мента, защото това се получава директно от високоефективни и специално отглеждани лечебни растения, а не от други видове мента.