Лечебни билки и подправки за здравето на мозъка
Някои от тези билки и подправки помагат за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, докато други подобряват паметта и когнитивните функции. Във всеки случай, добавяйки ги към диетата, ще донесете огромни ползи за мозъка: това се доказва както от традиционната медицина, така и от официалната наука.
Куркумата отдавна се използва в Аюрведа като мощно обезболяващо, антисептично, бактерицидно и заздравяващо средство. Коренищата на тази билка съдържат полифенол куркумин, който има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които са от полза за мозъка и подобряват цялостното здраве.
Проучване от 2008 г. на американски учени показа, че куркумата прочиства мозъка от бета-амилоиди. Клъстерите от тези протеини образуват амилоидни плаки и причиняват сенилна деменция от типа на Алцхаймер. В допълнение, куркумата инхибира разграждането на нервните клетки, предпазвайки мозъка от опасните ефекти на хроничния стрес.
Заедно с кориандър и кимион, куркумата се съдържа в къри на прах. За да увеличите приема на куркума, добавете къри към супи, гарнитури, месни и зеленчукови ястия.
Градинският чай също ще помогне при лечението на болестта на Алцхаймер. Заедно с маточина, женшен, куркума, жълт кантарион и елекампан, той стимулира мозъка, забавяйки невродегенеративните процеси.
3. Гинко билоба
На базата на съединения, изолирани от листата на гинко, се създават лекарства за лечение на някои съдови заболявания, атеросклероза, множествена склероза и деменция. Смята се, че Гинко стимулира кръвообращението чрез подобряване на притока на кръв и кислород към мозъка.
Докато научните изследвания за ефектите на гинко билоба се смесват, има някои доказателства, че растението подобрява паметта и концентрацията при пациентите с Алцхаймер.