Лебедово езеро Евгения Стоян, за всички!
Несъмнено тялото се нуждае, освен от ефективна диета, от упражнения. Времената, в които живеем, улесняват движението и, трябва да признаем, сме пристрастени към автомобилите. Но движението може да предизвика и пристрастяване.
"В допълнение към физическите ефекти, балетът засяга и емоционалната част, но също така тренира паметта, чрез простия факт, че трябва да запомните определени комбинации от елементи. Разтягането на мускулите и тяхната гъвкавост, подвижността на сухожилията и ставите са само няколко предимства. Фитнесът и уредите изпомпват мускулните групи и ги надуват, те не работят в дълбочина. “(Евгения Стоян, балерина)
Упражненията са нещо естествено. Най-удобно е ходенето или бягането. Ако преди 20 години бягането в парка или на улицата предизвика раздвижване, сега хиляди бегачи нахлуват в парковете. Създадени са общности на бегачи и почти всеки голям град има собствен маратон. Международният маратон в Букурещ събра почти 18 000 бегачи миналия октомври.
Движение по същия начин
Например обичам да тичам и да плувам, но и да ходя на фитнес, особено в студения сезон. Но винаги съм се опитвал да дам на тялото си допълнителни движения. Преживях спортен танц, румънски народни танци, дори степ.
Признавам, че неотдавна един приятел ми предложи да отида в студиото на Dance Room, за да изживея различно движение. Вид фитнес, съчетан с балетни елементи, с професионални балерини като инструктори.
Този тип обучение беше иновационно от Аделина Неферу, която инициира този проект, млада жена, която практикува балет като дете и го превърна в бизнес, и от Евгения Стоян, балерина в Оперетата.
Промяна на пътя
Евгения Стоян започва кариерата си на деветгодишна възраст. „Тогава реших да се откажа от кариерата си на цигулар, за да стана балерина. Учих музика от шестгодишна възраст, докато един ден открих, че казвам на майка си, че искам да стана балерина. Наслаждавах се на подкрепата на родителите си, които вярваха в мечтата на деветгодишно дете и направиха всичко възможно да го превърнат в реалност. Така стигнах до хореографската гимназия "Флория Капсали" в Букурещ. "
Той смята, че досега е имал красива еволюция и дори би могъл да изброи три ключови момента: „Първият беше на 15-годишна възраст, когато имах шанса да танцувам за първи път на сцената на Румънската опера в Букурещ, в предаването« Coppelia », Продължавайки да си сътрудничим със същата институция до края на гимназията. Вторият беше след завършване на гимназията, когато избрах да се откажа от Румънската опера за оперетата и музикалния театър „Йон Дачиан“, от желанието да се освободя от строгостта на класическия танц и да имам шанса да танцувам на сцената и други стилове на танци, като съвременен танц, джаз, мюзикъл, танци на персонажи, модерен танц, продължавайки да практикувате класически танц, който остава в основата на всички танцови стилове, изброени по-горе.
Третият еволюционен момент в кариерата му беше преди три години, когато той избра да преподава балет и по този начин дебютира в проекта Dance Room. „Аз съм част от този проект от самото начало, с удоволствие си спомням, че първият час по балет се проведе в първия ден на Танцовата стая. Това е проект, в който вярвах от самото начало и който се разви изключително красиво за сравнително кратко време. Няколко месеца след отварянето на студиото, ние искахме нещо повече от стандартните балетни часове и така се появи идеята да съчетаем балета с елементи на гимнастика, пилатес и стречинг. Създадохме тази концепция, като се обърнахме към хората, които искат да удължат мускулите си, да отслабнат или да развият баланс и подвижност. "
Когато се възползвате от опита на Евгения и нейните колеги, балерини от своя страна, можете да изпробвате този тип упражнения, които ви карат да имате на първо място екипировка за балерина. И, нека си признаем, колко от нас не са мечтали да бъдат балерини като деца?
За щастие иновацията в Dance Room е насочена към жени от всички възрасти. Срещнах в студиото жени над 45 години, които имат смелостта да опитат, включително уроци по класически балет.
Предимства и ограничения
По отношение на предимствата на този нов тип обучение, Евгения Стоян казва: „Считам, че по-голямата част от елементите, които използваме в тренировките, са станали обичани от жените, които идват на уроци, като са балетни движения. Те са лесни за правене и е трудно да не се радвате да ги изпълнявате. "
Практикуването на тези упражнения носи много ползи, като удължаване и тонизиране на мускулите, развиване на баланс и подвижност, мускулна еластичност, стойка, грация, отслабване, развиване на ритъм и не на последно място релаксация. „Тези тренировки са насочени към абсолютно всички мускулни групи“, казва Евгения.
„Очевидно може да има здравословни състояния, които могат да ви попречат да практикувате тези модули, но те се различават от човек на човек и не мога да говоря в определена посока или състояние. Известно е, че всеки, който започне да спортува, трябва да се консултира със семейния си лекар. Всеки спорт има нужда от това “, добавя тя.
Не трябва да се притесняваме за оборудването. Дори тренировките да съдържат балетни елементи, Евгения препоръчва дрехите да бъдат възможно най-леки и удобни, за да може да се прави всяко движение. Достатъчни са чорапогащи, тениска, чорапи или маркучи.
За бързи резултати тя препоръчва да правим тези упражнения четири пъти седмично, а след това, за да поддържаме резултатите, два пъти седмично.
На натрапчивия ни въпрос дали може да отслабне, Евгения откровено казва: „Да! Да, можете да отслабнете, но разбира се, като се грижите диетата да е здравословна ".
Вместо заключение
В студиото на Dance Room открих и изследвах различни ритми и стилове.
От класове по класически балет, класове по съвременен танц, пилатес, виняса йога, йога за начинаещи, йога за облекчаване на стреса, въздушна йога до балетни барове, балет за изгаряне на мазнини, подходящ балет и кардио балет. Аз например изпробвах много варианти, но предпочитам балет и балетна топка с Тамара Гример и изгаряне на мазнини балет и кардио балет с Евгения. И аз имам своите слабости!
Освен това, следвайки тези курсове, вие се влюбвате в балета и отивате на опера или оперета. Духовното и емоционално обогатяване е плюс, който практикуването на друг тип движения не ви дава.
Евгения признава: „Свикнала съм с такъв ритъм. От 15-годишна възраст прекарвам часове в репетиционни зали. Това означава живота ми. Иначе не можех. Ежедневното ми обучение се състои от час и половина класически балет, след това репетиции, в които танцовият стил варира, за да мога по-късно да стигна до Танцовата стая и да продължа да тренирам в класовете, които преподавам. Да, живея чрез балет и балет, трудно е, но е много красиво. Изберете работа, която обичате и няма да работите нито ден през живота си ”е мотото, което ме определя. В Оперетата можете да ме видите в предаванията „Виктория и нейният хусар“, „Bonjour, bonne nuit, Париж“, „Красотата на спящата гора“ и в „Концертът на тримата тенори“.
Статия, взета от изданието от май 2018 г. на списание Femeia.
Автор: Ивана Янку
Снимка: личен архив