Lean или So build!
Повечето пилета търсят Светия Граал за отслабване, често дори тези, които така или иначе не биха имали нужда от него. „Диетата“, диетата е вечен източник на проблеми за повечето жени. Тогава има и другата страна: много дами страдат само заради слабостта й и тя би дала половината си ръка за едни пухкави меки дебели подложки на дупето, кръста. За някой, който просто иска да напълнее, това е поне толкова сериозен източник на проблеми, колкото за някой, който би се отървал от излишната снежна покривка. Кльощава ли си и искаш малко по-женствена форма? Тогава тази статия е за вас!
Основният проблем
Съществена женска черта е постоянното недоволство от собствения си външен вид. О, задника ми е твърде голям! О, гърдите ми са малки. ръката ми е твърде дебела! И дори краката ми са криви. Познат?:) Тогава има и другата страна, която по някаква неразбираема причина си представя невероятно перфектен и със здравия си външен вид се разхожда по коридора на работното място, по улицата или където и да брои, сякаш е поне дива. Лице нагоре високо, гърдите изтласкани, храчките на тазобедрената трътка се люлеят напред-назад и бавно, но сигурно, още повече, уверено БЕГА. Те са "перфектните жени", за тях това не произтича от здравословното самочувствие, а по-скоро от някакво разстройство на личната походка, комплекс на богинята или митдомейн, на какво. Така че, сега няма да се занимаваме с тях, защото те вече са перфектни, доволни са от себе си и не се нуждаят от никаква подкрепа, за да променят външния си вид. Дори ако половината от магаретата им изскочат от панталоните и чинията с петна от пот украсява мазната подмишница.
Всеки, който „страда“ от здравословно самочувствие (тъй като признаваме, че понякога е болезнено да разпознаваме някаква истина за себе си), е почти способен да види и е в състояние да я разпознае правилно, когато става въпрос за промяна на състоянието на тялото ви.
Значи ти си слабата девойка. И вие искате да качите килограми, нали? Това е основният проблем. Поради своите сексуални характеристики и хормонални свойства, женското тяло е по-дебело от мъжкото тяло. Затлъстяването, локализирано в задните части, кръста и гърдите, е отчетливо женско явление, което и без това страдат много затлъстели момчета. Когато слаба девойка казва, колкото и да яде, тя не наддава, нещо винаги куца. Ако зададем въпроса какво означава да ядем, независимо колко много, обикновено се оказва, че човек яде някаква отпадъчна храна 2-3 пъти на ден, което го кара да се чувства сит през целия ден, сякаш е погълнал поне един кон. За много слаби момичета с телата им всъщност не е проблемът (разбира се напълно обективно подхождащ към въпроса), че са слаби, а че обикновено са слаби И мазни.
Сигурен! Просто погледнете моделите на модния подиум. Никъде по тях няма да намерите нито грам мускул. Телата им не са нищо друго, освен кости и мазнини и те имат най-много толкова мускули, които работят върху тях, тъй като са в състояние да левитират всички 38 килограма от А до Б. Така че съставът на тялото е лош. Не, не е лошо, направо смърт. Ако сте слаби и искате да НАДЕБЕЛЕТЕ (напълняването е равносилно на дебелина, имайте предвид това), все пак ще останете слаби основно, но ако сте достатъчно сръчни, дори безполезни мазнини ще попаднат върху тялото ви, което е нездравословно бреме. Добре добре. Искам да кажа, ти не си културист, не искаш мускули. Напълно добре, приемам. Не всеки трябва да бъде мускулест, не е това, за което говорим в момента. Но трябва да приемете едно нещо: ако искате да преодолеете стройността си, защото искате по-женствена визия, тогава решението не е да напълнеете. Вашата форма винаги се дава от мускулите, и когато върху мускулите ви се постави малко снежна покривка, тя също ще се оформи. Мускулестите задни части или бедрата често могат да осигурят не влакнесто, но безупречно естетическо изживяване, въпреки факта, че собственикът му не е умрял за състезателна форма.
Няма спор, Той е слаб. И кльощава също.
Ако сте слаби и приемате мазнини за себе си, шансовете са, че ще имате скапано малко отпуснато дупе и не, вие не сте далеч толкова женствени. До известна степен обаче всичко е наред не поглъщането ще бъде решението в този случай.
О, това звучи наистина благодарно. какво е решението, ако не поглъщането?
Ако се пълните с нездравословна храна, ядете пица всеки ден на работното си място с възклицание „Искам да напълнея!“, Прав път към стила, споменат по-горе. Първото и най-важно нещо е да въведете система във вашата диета. Ще ви трябват поне 4 хранения на ден, както и малко математика. Сега можете да се хванете за главата, но това просто не работи по друг начин, особено не при тези, които са слаби, защото техният метаболизъм се върти с хиляда. Неконтролираният прием на хранителни вещества не може да бъде проследен и не осигурява толкова много хранителни вещества, колкото са ви необходими по постоянен начин. Сега идва основният момент на това нещо: обучението. В този случай трябва да се вземат предвид две неща.