LE YOGA NIDRA - Йога Chez, пилатес и други в Нант

Йога Нидра е ефективна техника, която бързо ви довежда до състояние на интензивна релаксация, при което е възможно да се освободите от дълбоките психически напрежения. Стресът и нарушенията на съня са ежедневието на много французи. Но вместо да се откажат от хапчета за сън или други анксиолитици, съществуват естествени решения като Йога Нидра.

Оптимизира съня

Йога Нидра, известна още като йога на съня, предлага множество предимства за тялото и ума. Практиката ви отвежда в състояние на дълбок сън, като същевременно оставате в съзнание. Позволява ни да поставим нашия стресиран ум в режим на изключване. Тази йога ви улеснява да се отпуснете преди лягане и да получите достъп до по-спокоен сън.

Подобрява здравето

Липсата на сън може да причини понякога драматични симптоми като депресия, наддаване или загуба на тегло, както и някои хронични заболявания.
Вашето тяло трябва да презареди батериите си, за да се подготви за нов ден. В момента, в който ви липсва сън, имунната ви система е отслабена. И така, екипът от юни ви съветва да се отправите към йога нидра сесия ... Но преди да се втурнете в някой от нашите класове, какво е йога нидра ?

---