L-Carnitine срещу Acetyl L-Carnitine - Nutrition Sports Fitness

acetyl

Трябва да знаете, че първоначално карнитинът е създаден за повишаване на ефективността, за по-добър когнитивен аспект, както и за борба с депресията! Въпреки проучвания, които не са 100% убедителни, L-карнитинът вече се използва като изгарящ мазнини! Това, което често кара мазнините да изгарят с L-карнитин, е предимно повишената физическа активност.

Има четири често срещани форми на добавки с карнитин: L-карнитин, ацетил-L-карнитин (ALCAR), L-карнитин L-тартарат (LCLT) и пропионил-L-карнитин (обикновено свързан с глицин и наречен GPLC).

Това, което ни интересува тук, е разликата между L-карнитин и ацетил l-карнитин.

Знаем, че L-карнитинът и ацетил L-карнитинът са една и съща аминокиселина, в различни форми, като по този начин работят по различни начини.

L-карнитин е основно хранително вещество в човешкото тяло, което помага за правилното функциониране на много системи. Той се използва широко от спортисти и културисти за отслабване. L-карнитинът пренася мастни киселини от храната, която ядем, до митохондриите. Тези мастни киселини ще бъдат превърнати в АТФ от вашите митохондрии, което води до енергийно снабдяване. L-карнитинът увеличава скоростта, с която изгаряте мазнини, значително ще увеличи производството на енергия в краткосрочен план, позволявайки по-интензивни тренировки.