Лазаня от тиквички без чинии за лазаня • Нисковъглехидратна • Гответе с
От Моника Лампинг
Лазанята съвсем различна: без чинии за лазаня, а вместо това с резени тиквички, които разделят отделните слоеве. Акцентът: Това означава, че ястието е едновременно нисковъглехидратно и палео ястие. Затова просто се обърнете към печката и започнете с рецептата. Еха!
- Времето се изразходва бързо
- Трудност средна
- Хранителна стойност 550 Kcal/порт.
съставки
- 2 червени лука
- 2 скилидки чесън
- 2 супени лъжици рапично масло
- 500 г смесена кайма
- 400 г пасирани домати
- 50 мл овесено мляко
- Мазнини за формата
- 2 средни тиквички
- Малко сол, черен пипер
подготовка
Лазаня от тиквички: нисковъглехидратна
Отново сте събрали много тиквички и търсите вкусна рецепта? След това опитайте тази лазаня с тиквички. Работи без тестени изделия. Тези ролки с тиквички с рикота са много вкусни и с тиквички и вегетариански.
Първо, нека се погрижим за соса. Обелете лука и чесъна. Нарежете лука на фини кубчета и натиснете чесъна през чесън преса.
Загрейте фурната до 150 ° C.
За соса Болонезе загрейте маслото от рапица в голям тиган. Добавете кубчетата лук и чесъна и потта в тях. Сега добавете каймата и запържете за кратко. Сега добавете доматите и овесеното мляко в тигана и покрийте и оставете да къкри около 20 минути.
Междувременно намажете голяма форма за печене. Измийте тиквичките и нарежете по дължина на тънки филийки.
Подправете соса Болонезе със сол и черен пипер, така че да стане приятно пикантен. Разбира се, можете да добавите и червен пипер на прах или лют червен пипер.
Сега първо поставете филийките тиквички в съда за печене, разпределете соса болонезе отгоре и ги слойте последователно. До изчерпване на всички съставки. Ако искате, можете да поръсите малко настъргано сирене върху него в края.
Печете лазанята от тиквички в предварително загрятата фурна за около 30 минути, докато тиквичките омекнат.
И сте готови да сервирате. Внимание горещо!