Лактобацили Защо те са толкова важни за нашите черва
Лактобацили: защо те са толкова важни за нашите черва
Лактобацилите, които ферментират млечна захар (лактоза) и други въглехидрати, образувайки млечна киселина, имат много положителни ефекти върху чревната и вагиналната флора. За целта те трябва да са на разположение в достатъчно количество - което не може да се приеме за даденост, тъй като те са толкова взискателни, колкото и чувствителни. Особено жените в средата на живота често изпитват това болезнено. Консумираме ги чрез храни като хляб със закваска, дълго узряло сирене, кисело мляко, кисело зеле, кисели зеленчуци и диета, богата на растения. Ако това не е достатъчно, те също могат да бъдат колонизирани от пребиотици и пробиотици.
Лактобацилите имат голямо значение при лечението на чревна дисбиоза (нарушен състав на чревната микробиота). Ако при тях се установи дефицит при теста на изпражненията, те трябва да се уреждат по-често чрез пробиотични и пребиотични препарати. Докато пробиотиците доставят самите лактобацили в голям брой, пребиотиците осигуряват храната, с която се хранят. Настоящото изследване на микробиомите изследва свойствата и ефектите върху здравето на отделните щамове Lactobacillus - но все още трябва да бъдат изяснени много въпроси за тяхната целенасочена медицинска употреба.