Лайенбергер . Алмасед. моят дневник =)

nini1990

Малко преди 100 най-накрая наистина направих КЛИК.

лайенбергер

Опитвал съм се да отслабна много пъти, за предпочитане винаги бързо и без упражнения

Накрая мисля различно и знам, че се нуждаете от много дисциплина.
Отслабвайте бавно, отслабвайте по здравословен начин и особено спорт.
Смешното е, че сега ми харесва да спортувам (и ако това е само час лесно ходене)

Най-вече не се подлагам на натиск вече.
Приемам го бавно и слушам повече тялото си.

Знам, че съм само в началото, но този път имам съвсем друго отношение

Всеки ден си записвам колко калории ям и какво консумирам от около 3 седмици и работи чудесно.


От утре също ще започна (отново) с Almased.
Но без турбофазата, но с LS

Защо заглавието казва "Layenberger . Almased ."
Съвсем просто, защото преди няколко месеца направих Almased Turbo преди почти две седмици и тогава харесах нещата.
Все още имам част от него и някак вече не ми харесва . странно знам, но точно такъв съм

По принцип не искам да го изхвърлям и затова ще го използвам за добро или лошо и след това ще премина към Layenberger изцяло.


Тегло на излитане в момента: 95Kg
Целево тегло: 60Kg
Начинът: спорт, броене на калории, Almased или Layenberger
Мотивация:

От утре ще се опитам да докладвам редовно

Дотогава ще отида да спя, беше изтощителен ден