Lafer Diet

Основно базиран на принципите на метода „тънък по време на сън“ от Dr. Папе, известният готвач Йохан Лафер е отслабнал с около 15 килограма и е разкрил метода на диетата си в своите книги. The Lafer Diet се казва, че стимулира метаболизма на мазнините и дава възможност за отслабване.

diet

Как действа Lafer Diet?

В търсене на концепция за диета, Лафер се реши на метода на тънък по време на сън и го модифицира със свои собствени, изтънчени рецепти. При това винаги се обръща внимание на комбиниращите хранителни принципи, които характеризират диетата.

Вечер диетата Lafer не включва нишестени странични ястия. (Изображение: Lucky Dragon - Fotolia.com)

Изобилие от въглехидрати се изяждат сутрин. Смесената храна е разрешена по време на обяд, а въглехидратите се избягват строго в полза на протеините вечер. Между трите хранения за деня, Lafer Diet не се яде по пет часа наведнъж.

Тъй като въглехидратите вече не се доставят вечер, тялото трябва да изразходва запасите си от захар в кръвта. Това улеснява отслабването чрез изгаряне на мазнини.

Курс на диетата

Всеки може да пригоди диетата си по всяко време според изискванията на компанията Lafer Diet ход. Няма забранени храни. Това зависи само от правилното разпределение на храната в храната за деня. Тъй като не всеки успява да направи това, има множество ръководства под формата на книги или в Интернет, които съдържат предложения за рецепти.

Гурметата могат да се насладят на рецептите на Lafer за отслабване и дори да поканят гости, без да се налага да се отказват от диетичния план. Други може да открият, че рецептите Lafer не са подходящи за ежедневна употреба.

Плюсове и минуси на диетата

Вредни странични ефекти на Lafer Diet не трябва да се страхувате, тъй като рецептите съдържат всички хранителни вещества. Ако не сте фен на Lafer, може да ви е по-добре с конвенционалните ръководства за тънък режим на сън. Упражненията трябва да допълват диетата. Отворено е дали балансираната, здравословна диета наистина отстъпва на диетичното хранене.