Lady Kickboxing Leopard Lengerich e
От 28.11.2017г
Всеки вторник от 19:45 до 21:15 и събота от 15:00 до 16:30.
Кикбоксът е чист фитнес, чудесен за отслабване и освен това дава на жените сигурността да могат да се защитават при спешни случаи.
Яко Аларслан е човек, който има сила и който я излъчва. Нищо чудно: личният треньор и треньор по бойни изкуства от Leopard Lengerich e.V. е многократен шампион по таекуондо и тайландски бокс с повече от двадесет години състезателен опит. Той знае какво означава да преодолееш собствените си граници: „Бойните изкуства са изтощителни: Вие се биете срещу себе си и срещу опонента си. Просто не можете да го оставите да бъде по-бърз и по-добър. В допълнение към физическата сила, тя изисква и специална умствена сила. "Яко Аларслан е убеден, че бойните изкуства могат да подобрят толкова много отношението към живота," защото преоткривате скритите си сили. "
В този курс той е подкрепен от двамата си топ спортисти и световни шампиони по кикбокс, Марсел Блом и Нури Зекуа.
Кикбоксът е подходящ за жени?
Ясно, да, вие се концентрирате върху удари и ритници, като същевременно контролирате противника с ръце и крака. Техниките са лесни за научаване. „От тренировка до тренировка забелязвате, че се подобрявате. Ефектът от обучението е огромен “, казва Яко. „След това обучението е свързано с още по-голямо забавление.“ За повечето жени кикбоксът е много привлекателен.
В това азиатско бойно изкуство, за разлика от бокса, се обучават и техники за ритане. „Кикбоксът съчетава борбеното с елегантното по елегантен и визуално привлекателен начин: жените обичат да тренират ритници, защото това естествено оформя добре краката им“, обяснява треньорът. Жените често са по-заинтересовани от кикбокса, защото това е координиращ спорт. Трябва да координирате движенията на ръцете и краката. В същото време, за разлика от бокса, държите опонента си по-отдалечен с ритниците.
Можете ли да отслабнете с бойни изкуства?
Бойните изкуства са отлична тренировка за цялото тяло: По време на тренировка в тялото не остават мускули. Багажникът и гърбът са стабилизирани, така че проблемите с гърба могат дори да бъдат предотвратени или коригирани. Издръжливостта и силата играят заедно тук: Вие сте в движение през цялото време и изпълнявате бързи действия с висока сила. Изискванията в бойните изкуства са много по-високи, отколкото в чисто фитнес спортовете. Кикбоксът, по-специално, също е отличен начин да отслабнете заради ефекта на цялото тяло, тъй като килограмите падат. Тъй като кикбоксът е забавен, лесно е да се придържате към него. Важна предпоставка за трайно отслабване.
Защо бойните изкуства са нещо за самочувствие?
По-специално жените имат праг на психологическо възпрепятстване за удряне на друг човек. Не искате да нараните никого. Треньорът: „Това по принцип не е грешно, но има ситуации, в които трябва да се защитите. Следователно е невероятно освобождаващо да се преодолее този праг на инхибиране. ”Физическата и умствена сила повишава самочувствието. По време на самото обучение можете да изхвърлите разочарованието си и да намерите баланс спрямо стреса от ежедневието. Яко Аларслан: „Освен това обучавам много жени на ръководни позиции в доминирани от мъже индустрии. Те казват, че имат чувството, че могат да се утвърдят много по-добре и че например наистина отиват на срещи по-силни. "
И какво носят бойните изкуства по отношение на самозащитата?