Lactobacillus gasseri, хранителна добавка за отслабване
Въпроси за здравето: Как чревните бактерии влияят на теглото? Какво е lactobacillus gasseri?
Актуализирано на: 6 декември 2019 г.
Какво е lactobacillus gasseri ?
Има милиони бактерии, които обитават нашите черва. Повечето, като lactobacillus gasseri, са полезни и се наричат пробиотици.
Здравата и разнообразна популация от тези добри бактерии е от съществено значение за доброто как работи нашата храносмилателна и имунна система, което има значителни последици за нашето физическо и психическо здраве. Можем да подобрим популацията на добри бактерии в червата чрез добро хранене и прием на пробиотични добавки.
Изследванията показват, че той може да осигури облекчение при много хронични заболявания. Въпреки че не са толкова силни като Гарциния Камбоджа, някои пробиотици също могат да ни помогнат да отслабнем.
Пробиотични щамове, които могат да помогнат за отслабване и мазнини по корема
Проучванията показват, че определени щамове от семейство Lactobacillus могат да ви помогнат да отслабнете.
В едно проучване консумацията на кисело мляко с Lactobacillus fermentum или Lactobacillus amylovorus намалява телесните мазнини с 3-4% за период от 6 седмици.
Друго проучване на 125 диетолози с наднормено тегло изследва ефектите от добавките Lactobacillus rhamnosus върху отслабването и поддържането на здравословно тегло.
По време на 3-месечен период на проучване, жените, приемащи пробиотиците, са загубили 50% повече тегло в сравнение с групата, приемаща фиктивно хапче (плацебо). Те също продължиха да губят тегло по време на фазата на поддържане на теглото на проучването.
Обърнете внимание, че в тези 2 проучвания, споменати по-горе, субектите са получавали пребиотици едновременно с LG (кисело мляко и инулин), което се смята, че подобрява ефикасността.
Lactobacillus Gasseri
Lactobacillus gasseri е този, който е генерирал най-много вълнение и изследвания за неговите ефекти върху загубата на тегло.
Няколко проучвания върху мишки са показали положителни резултати за контрол на теглото.
Проучванията при хора също са обещаващи. Съвсем наскоро, двуседмично проучване на 30 здрави мъже през 2015 г.
На субектите е давана да пият чаша ферментирало мляко всеки ден, като половината включва Lactobacillus gasseri в напитката си, а другата половина не.
Анализът на пробите от изпражненията преди и след проучването показва, че хората, получаващи газификатор Lactobacillus, имат по-голямо количество мазнини в изпражненията след двете седмици, докато контролната група не.
Ефект от консумацията на ферментирало мляко, съдържащо Lactobacillus gasseri, върху отделянето на фекални мазнини при мъжете.
Това доказва, че Lactobacillus gasseri не само оцелява храносмилателния процес, но също така има ефект върху метаболизма, което води до по-малко усвояване на мазнини.
Това проучване демонстрира механизма, чрез който Lactobacillus gasseri може да действа върху системата.
По-ранно японско проучване показа, че Lactobacillus gasseri може ефективно да намали обиколката на талията, ИТМ и опасната висцерална мазнина, която се натрупва около органите.
Корейска компания е патентовала форма на LG, получена от кърмата, която нарича Lactobacillus gasseri BNR17, и е получила сертификат като функционална съставка за намаляване на телесните мазнини