La Cure de jus, ние ви казваме всичко! тройки
Много популярни в Съединените щати, лечебните сокове са кацали във Франция преди време. Няколко марки дори навлязоха в нишата. Ефектите върху тялото са много интересни и все повече жени искат да изпробват преживяването.
Преди да започна тази статия, искам да дам да се разбере, че ние не сме нито диетолози, нито лекари. Че няма нищо опасно в това лечение, но че не го препоръчваме за бременни или кърмещи жени, тийнейджъри, деца или дори болни хора.
Похвалено от много натуропати, това лечение обаче не е опасно за здравето, тъй като се провежда за кратък период и богато на витамини.
Преди да споделя нашите 3 препоръки с вас, позволете ми да ви разкажа повече за темата.
От какво се състои този лек? ?
Много е просто, става въпрос за ядене на изключително домашни зеленчукови и плодови сокове в продължение на 3 дни, в размер на 4 до 5 сока на ден.
И там може би си мислите, но тези момичета са луди, ще умра от глад и ще падна на пода, ако го направя. Ами не, напротив !
Печалби
Има много, ролята на това лекарство е да позволи на храносмилателната система да си почине, да направи почивка и тялото ви да освободи токсините си.
Също така помага да засилите тонуса си и в същото време да ви облекчи килограм или два в процеса. Намалете желанието за захар и закуски и възвърнете чувството за ситост.
Внимавайте, това не е диета и трае максимум 3 дни, но е добър начин да започнете по-спокойно при ребалансиране на храната, ако възобновите балансираната диета след лечението.
Нашите съвети
Дните, предхождащи лечението, яжте леко, интегрирайте зеленчукови сокове във вашата диета. Намалете максимално животинския протеин.
Когато сте готови да започнете, пазарувайте предварително, за да имате всички плодове и зеленчуци готови за ядене във вашата кухня.
Изберете плодове и зеленчуци, които харесвате, като целта е, разбира се, да се забавлявате. Предпочитайте плодовете и зеленчуците от биологичното земеделие, за да избегнете пестициди и да можете да поддържате кожата възможно най-много, защото тук са концентрирани много витамини.
Грешки, които трябва да се избягват
В този вид опит всички ние трябва да правим грешки.
Не използвайте банан в екстрактора, той няма да направи сок и може да запуши филтъра и да повреди вашия кухненски робот.
Не забравяйте да обелите цитрусовите плодове, преди да ги поставите в екстрактора.
Избягвайте рисковите асоциации, Гаел може да ви разкаже за своя сок от ябълка/червено зеле, а аз мога да ви разкажа за моя запомнящ се сок от зелен праз ...
Бюджет
Цената на органичните зеленчуци за цялото лечение представлява около петдесет евро за 3-те дни. Знаейки, че в края на лечението често остават зеленчуци, които можете да използвате за готвене след това.
Робот: средно между 200 и 400 евро
Оборудване
Препоръчва се сокоизстисквачка, вместо сокоизстисквачка, за да приготвите соковете си. Той извлича сока с много по-ниска скорост и следователно дава възможност за сок, който се окислява по-бързо и който запазва първоначалните си витамини.
Ето сайт, който изброява цялата информация и различните възможности за сокоизстисквачка на пазара: http://extracteursdejus.net
Рецепти на Coralie
За пропорциите трябва да пиете поне 30 cl и най-много 50 cl за всеки сок. Не трябва да се насилвате да пиете твърде много, но трябва да избягвате да пропускате сокове (1 защо не, ако нямате избор). Но преди всичко трябва да уважаваме предложенията, рецептите и графиците, доколкото е възможно, за да направим лечението правилно, за да нямаме неудобства и да видим полезните ефекти. !
Сок 1: между 8:00 и 21:00: грейпфрут, лимон, ягода, морков, семена от чиа, джинджифил или куркума
Сок 2 около 12 часа на обяд: ябълка, целина, ананас, лимон
Сок 3: между 15:00 и 16:00: портокал, цвекло, морков, лимон, конопени семена
Сок 4: между 19:00 и 20:00: ябълка, спанак, лимон, краставица, магданоз
Сок 5: след сок 4, ако все още сте гладни или се занимавате с физическа активност през деня, за да имате допълнителни калории и протеини
Домашно бадемово или кашу мляко: 100 г накиснати бадеми, меджул, накиснат за една нощ. На сутринта изплакнете бадемите и фурмата, сложете ги в блендер с 500 мл минерална вода. Смесете и след това филтрирайте с тензух или много фина цедка. Може да се съхранява 3 дни в хладилника в херметична бутилка. Можете да пиете между 20 и 30 cl.
Сок 1: ябълка, копър, киви, лимон, мента, конопени семена
Сок 2: ананас, краставица, портокал, джинджифил
Сок 3: ябълка, целина, краставица, лимон
Сок 4: ябълка, диня, морков, ягода
Съветвам ви да обърнете сок 3 и 4, за да избягвате плодовете вечер. По-добре е да пиете зелени сокове вечер и повече плодови сокове сутрин или по обяд.
Сок 5: малко домашно бадемово мляко, ако чувствате нужда
Сок 1: портокал, морков, ягода, лимон, джинджифил