L; затлъстяване Le blog d; Дух Фито
Затлъстяването е сериозно явление, което засяга все повече хора на всяка възраст. Характеризира се с масивно натрупване на мазнини в тялото. Най-често е резултат от лошо хранително поведение и заседнал начин на живот. Това натрупване на мастна маса в тялото не е без отрицателни последици за здравето и значително намалява продължителността на живота на хората със затлъстяване.
Какво е затлъстяването ?
Световната здравна организация (СЗО) определя затлъстяването като масивно натрупване на мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето. Така че тя разграничава затлъстяването от наднорменото тегло, за да създаде стандартен индекс, за да подчертае наднорменото тегло или затлъстяването при човек. Този индекс е ИТМ (индекс на телесна маса), който се изчислява, като се прави съотношението между височината в сантиметри и теглото в килограми. По този начин считаме човек с наднормено тегло, когато неговият ИТМ е по-голям или равен на 25 и в състояние на затлъстяване, когато е по-голям от 30. Понякога ИТМ надвишава 40, това се нарича болестно затлъстяване.
Хората с наднормено тегло имат висок риск от отключване на различни заболявания, рискът е по-висок при хората със затлъстяване. В най-тежките случаи (болестно затлъстяване) това сериозно уврежда здравето ви и натрупването на мазнини може да стане фатално. Във всеки случай има съкращаване на продължителността на живота на човека.
Важно е в случай на наднормено тегло да стабилизирате теглото си, ако не успеете да загубите излишни килограми.
Причините за затлъстяването
Основната причина за затлъстяването по света остават лошите хранителни навици. Всъщност все повече хора не се хранят балансирано и осигуряват на тялото си повече енергия, отколкото му е необходима. Тази излишна енергия се съхранява като мазнина. Освен това тази лоша диета често се свързва със заседнал начин на живот. Рискът от затлъстяване е по-голям при младите хора, които играят твърде много видео игри или които гледат твърде много телевизия. Всъщност много често по това време младите хора ядат много богати храни като чипс, газирани напитки и сладкиши.
Наследственият фактор е отговорен и за затлъстяването при някои хора. Всъщност няколко гена са идентифицирани като отговорни за високия риск от затлъстяване.