L; Спортни работилници
тяло Атака
BODY ATTACK е енергизиращ фитнес клас с движения, подходящи както за начинаещи, така и за ентусиасти.
Срещу наелектризиращата музика той съчетава атлетични движения като бягане, огъване и скокове със силови упражнения като лицеви опори и клекове. Избутвайки границите си, ще изгорите до 700 калории, което ви създава чувство на удовлетворение.
BODY ATTACK е тренировка, която работи на тялото като цяло. Изгаря калории, докато тонизира и извайва тялото ви. Ще развиете своята издръжливост, а движенията, вдъхновени от спорта, ще подобрят вашата координация и ловкост. Ще бъдете по-отзивчиви и ефективни във всичко, което правите.
тяло БИТКА
BODY COMBAT стимулира цялото тяло по устойчив начин.
Със изгорените 750 калории средно за 55-минутен клас, този клас има идеален резултат за избавяне от излишните килограми, които ви тежат. !
Освен подобряване на сърдечно-съдовия капацитет, BODY COMBAT тонизира цялото тяло и укрепва краката, прасците и раменете.
Този клас на вдъхновени бойни изкуства с висока интензивност е безконтактен и няма сложни движения за овладяване.
постурален
Постуралът е курс за укрепване на мускулите, свързани с вашата стойка, съчетан с работа по равновесие и подвижност на ставите.
Не разчитайте на скоростта на изпълнение на движенията; контролът и концентрацията са от съществено значение за синхронизиране на дишането и мускулната ангажираност.
Достъпен за всички аудитории и на всички възрасти, този курс ще се адаптира към всички ваши физически ограничения, за да ви помогне да се свържете отново с дълбоко укрепено тяло. "
ЗУМБА
Родени в Колумбия през 90-те години, хореографиите на Zumba смесват движенията във фитнеса с латино танцови стъпки.
Със Zumba открийте друг начин за подход към физическата активност !
На групи и на неистови латино ритми размахвайте тялото си и стимулирайте седалищните мускули, бедрата и корема. Изкуството на купонясването тук се съчетава с фитнес.
Интересен компромис за изгаряне на калории, без дори да го осъзнавате ...
Забавна и достъпна за всички, Zumba тонизира силуета.
Тяло JAM
Спорт и танци: вашият живот ли е? The Bodyjam е танцов фитнес клас, създаден за вас. Оставете се да се пренесете под звука на хаус !
Този групов урок ви позволява да работите върху кардио, координация и памет, като същевременно имате удоволствието да изграждате хореография блок по блок.
И да тръгваме, движим тялото си, пускаме! Нищо като изгаряне на калории.
Достъпно за всички любители на танците и ритъма, това обучение е съществен елемент.
С увлекателна музика, вашият треньор създава мотивиращи и динамични хореографии.
- Забавна сесия, за да спортувате с усмивка.
- Занимание за тези, които знаят как да се движат в ритъм.
- Фитнес/кардио клас, който прилича на танцов клас
годни деца
Целта е проста: научете се да се движите, докато се забавлявате.
Чрез курсове и схеми децата ще придобият основите на мобилността, гъвкавостта, обвивката и силата, като работят само с телесното си тегло.
Те ще имат възможност да работят върху кардиото си, като скачат на батутите !
С връщане към спокойствие преди тръгване
кине годни
Kinefit е курс, който ви позволява да намалите мускулното напрежение и повече или по-малко скорошна болка в ставите.