L; Разрешен ли е яйчен пудинг по време на диета Блогът
Пудингът от яйца е лек и вкусен десерт. Могат ли да бъдат интегрирани в диета? Да, стига да приготвите свой собствен яйчен пудинг, за да овладеете рецептата.
Традиционното млечно яйце е доста леко
Млечните яйца са съвместими с повечето диети. Съществуват и в рецептите на Dukan или все още наблюдатели с тегло. Само диети като диета с „ниско съдържание на въглехидрати“ ще са склонни да я избягват, защото млякото води до повишаване на нивата на кръвната захар, въпреки хранителната си стойност.
1 порция яйчен пудинг осигурява средно 150 kcal, включително минимум 6 грама протеин, 18 грама въглехидрати и 6 липиди (в зависимост от избрания вид мляко тази пропорция се променя).
Като ограничите употребата на захар и изберете 0% млечни продукти, така че може да бъде чудесен лек десерт като част от диетата. Той трайно намалява глада, задоволява вкусовите рецептори и осигурява идеални протеини за балансирана диета.
Внимавайте за по-калорични производни и добавки
Яйчен пудинг понякога се приготвя като флан, към който ще добавим шоколад или карамел, кокосово или соево мляко във веган вариант, банани или дори бадемови и ванилови гарнитури. Докато се сервира с пресни плодове, като ябълки, всичко остава относително добро за фигурата и съвместимо с диета.
Когато сте бременна и кърмите, винаги е най-добре да говорите с Вашия лекар за най-добрите алтернативи на храната.
Лесна домашна рецепта за яйчен пудинг
Съставки
Подготовка
- Загрейте фурната до 180 ° - Оставете литъра мляко да заври в тенджера - Разбийте яйцата и течният подсладител като приготвянето на омлет - Изсипете млякото много деликатно в този препарат, като разбърквате внимателно, за да предотвратите прекалено бързото приготвяне на яйцата - Поставете в бейри-мари, за да инсталирате всичко във фурната - Планирайте да готвите 30 минути
Това ястие на баба е достъпно лечение, на което ще се наслади цялото семейство. Предимството му е, че не изисква никакъв конкретен материал за приготвянето му, като пасатор или термомикс.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.