L; пристрастяване към храната м гледна точка; decin - Предотвратяване - Фокус върху превенцията
Текущи акценти
Запазете здравето си
Хранителната зависимост е много специфична, неразпозната и често пренебрегвана зависимост към храна, която се поглъща от термина булимия.
Има потенциално пристрастяващи храни и съставки като мазнини, захар, сол.
Пристрастени към храната, всички сме, може да се каже, като вода ... Това е жизненоважно !
Но в този точен случай това, което е източник на удоволствие и нужда, се е превърнало в източник на всяка болка.
Пристрастяването към храната протича по същия невробиологичен път като пристрастяването към наркотици, секс, хазарт или алкохол.
Вече няма сигнал за ситост. И цялата емоционална система е променена.
Съществува състояние на жажда, така че приемаме храна за удоволствие и облекчение, за да запълним емоционална празнота или стрес; тази брутална несигурност, която иска незабавно да достигнем пълнота.
В началото то успокоява и уверява, но бързо става съществено.
И тогава има загуба на информираност за скоростта, с която се е случило това развитие ... Това е загубата на контрол върху потреблението, злоупотребата, зависимостта.
Всяка запълнена празнота веднага създава нова, защото липсата причинява ужасни физически и/или морални страдания.
Очевидно възприятието ви за нещата се е променило.
И все пак няма проблем с липсата на воля, има просто проблем с идентичността и безпокойството.
Не чакайте това четене да ви каже: яжте по-малко !
Актът на хранене е първият фактор за здравето, но прилагането му е многофакторно, което обяснява обичайния провал на ограничителните диети.
И идеалното тегло тогава ?
ВАШЕТО идеално тегло е това, което ви позволява да се изкачите на 4 етажа, без да останете без дъх, това, което ви позволява да бягате след автобус сутрин ... идеалното ви тегло е това, при което се чувствате добре със себе си, гол или облечен. Това идеално тегло се променя с физическа активност, мускулите (мускулите тежат по-тежко от мазнините), костната структура и качеството на вашите извивки.