L; Наистина ли алкохолът ви напълнява Coup de Pouce

Наистина ли алкохолът ви дебелее? Фотограф: iStock Автор: Helping Hand

наистина

Хранене

Диетологът Луиз Ламбер-Лагасе отговаря на вашите въпроси.

Луиз Ламбърт-Лагасе, диетолог, е автор на няколко книги, включително Midi Midi, Менопауза, хранене и здраве, Вегетарианство на непълно работно време и Как да храните детето си. Работила е в множество съвети и комисии, работещи в областта на здравето и храненето. Тя ръководи частната си клиника по хранене от 1975 г.

Луиз Ламберт-Лагасе и сътрудници клиника по хранене, 1259, rue Guy, Монреал, (514) 939-2260.

Въпрос: Наистина ли алкохолът ви дебелее?

R.:Тъй като алкохолът е течен, понякога се чувства, че не съдържа калории. Това не е така, разбира се. Например, обикновената бира има около 150 калории, 50 мл чаша спиртни напитки (джин, ром, водка, уиски) има 115 калории, а чаша вино - 125.

Следователно отговорът на въпроса ви е да, алкохолът може да ви напълни, стига да се увеличи калоричният ви прием. Така че, ако сте натрупали килограми през празниците, може би не са виновни само туртиерите и десертите ... Нека вземем обратния пример. Човек има навика да консумира една или две чаши вино всяка вечер на вечеря. Като спре или ограничи консумацията на алкохол, тя много вероятно ще отслабне, защото ще намали калоричността си.