L; Може ли Hydroxycut да ви помогне да отслабнете Подробен преглед
Има много популярни добавки за отслабване.
Един от тях е Hydroxycut и съществува от повече от десетилетие.
Тази статия прави обективен поглед върху Hydroxycut и прави преглед на науката зад него.
Какво е хидрокси-рязане ?
Hydroxycut е марка добавки за отслабване.
Предлагат различни продукти - хапчета, капсули, шейкове и дъвки.
Най-популярният им продукт е хапче, наречено просто "Hydroxycut" - понякога с думите "Pro Clinical".
От днес активните съставки са:
- Кофеин
- Екстракт от дамска мантия (Alchemilla vulgaris)
- Екстракт от дива маслина (Olea europaea)
- Екстракт от Komijn (Cuminum cyminum)
- Екстракт от дива мента (Vaccinium myrtillus)
Също така съдържа калций, витамин С и няколко други незначителни съставки.
Компанията има и друг продукт, наречен Hydroxycut Hardcore, който има различни съставки, включително екстракт от зелено кафе, йохимбин и дори висока доза кофеин.
Повечето от другите им продукти съдържат същите активни съставки и трябва да имат сходни ефекти.
Hydroxycut произвежда редица добавки за отслабване. Повечето от тях съдържат кофеин и смес от различни билки.
Как работи ?
Hydroxycut е основно смес от няколко различни съставки, за които се смята, че водят до загуба на тегло.
Кофеинът със сигурност е най-мощният от тях.
Многобройни проучвания показват, че кофеинът може да засили метаболизма с 3-11% и да увеличи изгарянето на мазнини с около 10-29% (1, 2, 3, 4).
Имайте предвид обаче, че това е краткосрочен ефект и хората развиват толерантност към кофеина (5).
Няма добри проучвания, които да показват, че кофеинът води до дългосрочна загуба на тегло.
Освен това ефективността на всички отделни растителни активни съставки в Hydroxycut за отслабване не е проучена.
Проучване на 78 души с наднормено тегло установи, че приемането на три капсули екстракт от komijn на ден в продължение на два месеца води до значително по-голяма загуба на тегло от плацебо (6).
Екстрактът Komijn причинява подобна загуба на тегло като orlistat120.
Друго проучване тества четирите билки, открити в хапчета Hydroxycut заедно - дамска мантия, дива маслина, комин и дива мента.
В това проучване билковата комбинация намалява наддаването на телесно тегло при пилета с приблизително 20% и значително увеличава скоростта на метаболизма при плъхове (7).
Имайте предвид обаче, че това, което работи при лабораторните животни, не винаги работи при хората. Изследването използва също много високи дози. Следователно, резултатите трябва да се вземат със зърно.
Има някои доказателства, че кофеинът може да засили метаболизма и да увеличи изгарянето на мазнини. Доказано е, че другите активни съставки в Hydroxycut стимулират метаболизма при плъхове и намаляват наддаването на тегло при пилетата.
Какво казват изследванията ?
За съжаление няма проучвания при хора, които директно да тестват самия Hydroxycut.
Едно проучване обаче тества четирите основни билкови съставки, без кофеин.
Това 12-седмично проучване е рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо-контролирано проучване при 34 души с наднормено тегло или затлъстяване.
Участниците приемаха или растителния екстракт, или плацебо половин час преди хранене.
Те не са били помолени да диетират и да се упражняват, а да ядат само три пъти на ден и да избягват лека закуска.