L; мнение на специалист - Диета след раждане по-малко от 3 килограма illico Current Woman The MAG

Въпроси към специалист Жан-Мишел Борис, ендокринолог и диетолог *.

специалист

Защо ми остават килограми за сваляне, когато други жени веднага възвърнат теглото си ?

Не всички жени имат еднакъв метаболизъм. Някои изгарят всичко, което ядат, лесно и бързо. За други този механизъм е по-малко ефективен. Това е голяма несправедливост на природата! Това също зависи от теглото, натрупано по време на бременност. Ако сте качили повече от 12 кг, вие сте над средното: ще ви трябват малко повече време и усилия, за да се върнете към теглото си.

Ще се заредят ли тези килограми след бременността ?

Не, ако сте нащрек от първия месец след раждането. Например, ако сте напукали шоколадово блокче или пакетче бисквитки, опитайте се да възстановите тази разлика без забавяне: на следващата вечер се задоволете със супа и кисело мляко.

Кога мога да започна истинска диета ?

Не, докато бебето ви навърши три месеца. В този момент, ако не сте отслабнали, ще трябва да преминете към по-рестриктивна диета. Като се започне с премахване на скорбялни храни вечер. И ако това не е достатъчно, ще е необходимо да се помисли, след 6 месеца, реална нискокалорична диета (1500 калории на ден).

Ще ме накара ли кърменето да отслабна ?