L; имп; танц; сортирайте, за да знаете по-добре; бъдете на тегло и отслабвайте ефективно
Знаейки теглото си е добре. Но когато следите отблизо линията си и здравето си, познаването на количествата мазнини и мускули в тях е по-добре. Това позволява импедансометрията, скорошна техника, която ви позволява лесно, бързо и точно да измервате състава на тялото си и по този начин да контролирате теглото си с голяма точност.
Хората, които искат да отслабнат, поради естетически или здравословни причини, често са склонни да се фокусират върху теглото. Показаното тегло на везните обаче е само обобщена информация, тъй като включва всички компоненти на тялото без разлика, т.е. течности (кръв и вода), мускулите, кожата, костите, вътрешностите, органите и дебел. Така че, можете да бъдете малко дебели, но все пак да тежите, просто защото сте много мускулести, имате задържане на вода или имате дебели кости. Познаването на скоростта на мазнините (импеданс) ви позволява да разберете дали наистина трябва да се подложите на диета и впоследствие да измервате дали тя е ефективна.
Измерването на телесния състав с помощта на импедансометрия е лесен, бърз и безболезнен метод. Позволява да се оцени хранителния статус на пациентите, като за няколко минути се дава процентът на мастна маса, чиста маса, вътреклетъчна вода, извънклетъчна вода и базален метаболизъм (DER или разход на енергия в покой), който ще зависи от активната клетъчна маса. Също така дава възможност да се оцени загубата на мазнини и/или мускули в случай на диети за отслабване, да се проследи развитието на хранителното състояние на пациента в зависимост от патологията или диетата, която се спазва.
Този метод се основава на особеността на мазнините да се противопоставят на преминаването на електрически ток, което не е така при течностите, съдържащи се в мускулната тъкан. Провеждайки електрически ток с ниска интензивност през тялото, по този начин можем да измерим скоростта на мазнините: колкото по-голямо е съпротивлението, на което се сблъсква биоелектричният ток, толкова по-висока е тази скорост. Тогава електрическите измервания ще бъдат интерпретирани според възрастта, теглото, пола и височината на обекта.