L; хранене за оптимално здраве (PDF формат) чрез Payfacile
Храна за оптимално здраве
Все по-чести са болестите на цивилизациите (сърдечно-съдови заболявания, диабет, алергии, непоносимост към храни, автоимунни заболявания и др.). Предписанията за здравословно хранене са все по-многобройни и често противоречиви, до степен, че е много трудно да се ориентирате. За нашето здраве можем ли да ядем храни на случаен принцип или само храни, които ни правят щастливи, или да направим избор, адаптиран към биологичното функциониране и състоянието на нашето тяло? Изборът на храни не бива да закрива факта, че здравословното хранене е сложно нещо, което трябва да се разгледа изцяло. Докато основите на здравословното хранене са общи за всички, не всеки е в една и съща точка. Всеки трябва да поеме собствеността върху диетата и да адаптира поведението си, за да постигне баланса, който най-добре насърчава здравето му. В тази книга авторът дава иновативен подход към диетата, така че всеки да може да установи оптималната си диета. Той подчертава правилната диета, капиталовото значение на доброто храносмилане и връзката ни с храната ...
Автор: д-р Рафаел Перес
Издание Lanore. 2014 г.
167 страници, PDF формат
Част 1 Храна
Глава 1 Различните основни хранителни тенденции