L; Хипноза и отслабване
Всичко, което трябва да знаете за хипнозата и отслабването.
Хипнозата може да е по-известна, под „покажи хипноза“, където хората се събират, за да се възхищават на изпълнението на хипноза, но все повече хора се обръщат към техника, контрол на ума, за да помогнат на хората да направят по-добри избори, като например загуба на повече тегло.
Ето един случай: Джорджия, на 28 години, реши, че трябва да свали около 30 килограма, които е спечелила с операция, през 2009 г. Тази дама се обърна към хипнозата. Техниката за контрол на ума му помогна да преодолее страха от връщане назад в миналото и му помогна да създаде нови хранителни навици.
Първо, препоръките на неговия хипнотерапевт първоначално го изненадаха:
"Тя ми даде 4 принципа, които трябваше да приема: Яжте, когато сте гладни, слушайте тялото си и яжте каквото искате, спрете да ядете, когато вече не сте гладни, яжте бавно и се наслаждавайте всеки път. Хапете", обяснява Джорджия „И тъй като нямах ограничения с храната, това ме насърчи да ям умерено! ".
Кой трябва да опита хипноза
Хипнозата е за всеки, който търси умерен начин да отслабне и да превърне здравословното хранене в навик. Кой не трябва да опитва хипноза ?
Всеки, който се интересува от бързо решение. Реформирането на проблематични мисли за храна отнема време - Джорджия казва, че й е отнел месец, преди да започне да забелязва истинска промяна. „Теглото спада бавно и без значителни промени в начина ми на живот. Винаги съм ял в ресторантите, няколко пъти седмично, но никога не съм допивал ястията си! Почти по ирония на съдбата сякаш отново се бях влюбил в храната и на всичкото отгоре отслабвах ", казва тя и добавя, че е работила усилено, за да поддържа новите си здравословни навици.
Как да използваме хипноза за отслабване
Хипнозата не е предназначена да бъде „диета“, а по-скоро инструмент, който да ви помогне успешно да се храните с питателни храни и да се упражнявате, казва Трейси Щайн, доктор по медицина, психолог в сертифицираното по ASCH здраве в клиничната хипноза и бивш директор на интегративната Медицина, в катедрата по хирургия в Колумбийския университет.
"Хипнозата помага на хората сетивно да изпитат това, което могат да почувстват, когато се чувстват силни, годни и готови да преодолеят умствените бариери за постигане на тези цели", казва той.
„Хипнозата може конкретно да помогне на хората да разрешат основните психологически проблеми, тези, които не обичат да спортуват, тези, които се хранят неконтролируемо или се хранят, без да обръщат внимание. Това им помага да идентифицират тригерите и да ги обезоръжават. Всъщност помага да не мислим за хипноза като диета, казва Джошуа Е. Сина, Масачузетс, LLC, сертифициран хипнотерапевт в Центъра по хипноза в Хюстън.
„Това работи, защото човекът променя начина, по който мисли за храната, и начина, по който се храни, което му позволява да се научи да бъде по-спокоен и по-спокоен в живота си. Така че вместо да яде и да бъде емоционално решение, то се превръща в подходящо решение за глада и се разработват нови модели на поведение, което позволява на човека да се справя с емоциите и с живота “, обяснява той. „Хипнозата работи за отслабване, защото позволява на човека да отделя храни и да избягва емоционалния си живот“.