L; ендометриоза и синдром на хронична умора, как s; излез; ЧАСТ I; WomenProd
Втората част (достъпна ТУК) ще бъде посветена на техниката за управление на енергията (Теорията на лъжиците) и инструмента за планиране на темпото, както и споделяне на опит с 10-те ежедневни промени, които ми позволиха да укротя хроничната си умора.
Най-доброто въведение в тази статия е да ви кажа, че трябваше да задържа неговото писане поради изчерпване. Парадокс, когато ни държиш! Въз основа на личния си опит, както и на техниките за планиране, желанието ми е да оповестя причините за хроничната умора и пътищата за подобрение, приложими дори по време на криза на умората.
Като носител на ендометриоза, ми се струва важно да се насоча към механизмите, които задействат синдрома на хроничната умора (CFS), в този конкретен случай също наречен ендо-умора, въз основа на проведени изследвания в тази област, както и на възможността да предоставим някои идеи за подобряване на ежедневието на човека. Хората с хронични заболявания несъмнено са група в риск от CFS, но повечето жени се борят с хронична умора, независимо дали това се дължи на преумора на работното място, тежко психическо натоварване или натоварен график - които идват понякога, когато има промени, причинени от промяна от живота или емоционален шок. Цитираните в тази статия пътища също могат да се окажат полезни за всички нас.
По практически съображения статията ще бъде представена в две части. Първата част ще обхване връзката между ендометриозата и умората, въздействието на хроничния стрес, различните видове умора, както и причините, утежняващи състоянието на изтощение, и първите пътища за подобрение.
Втората част ще бъде посветена на техниката за управление на енергията (Теорията на лъжиците) и инструмента за планиране на темпото, както и споделяне на опит с 10-те ежедневни промени, които ми позволиха да укротя хроничната си умора.
Какво е ендометриоза ?
Ендометриозата е хронично възпалително заболяване, което засяга всяка десета жена в детеродна възраст [1]. Тъканта, която изгражда ендометриума, мигрира извън маточната кухина и се имплантира в яйчниците, фалопиевите тръби, червата или понякога дори в белите дробове. Всеки месец яйчниците стимулират растежа на ендометриума да стане по-дебел; ако не се имплантира оплодено яйце, ендометриумът се отхвърля като период. Когато тези клетки растат извън матката, те се държат по същия начин като ендометриума, но без изход, те се размножават и кръвта застоява, създавайки сраствания и кисти, които от своя страна причиняват възпаление и силна болка в повечето случаи.
В момента времето за диагностика е от осем до единадесет години [1], така че е от съществено значение да се говори за болестта, за да се увеличи нейната известност както при пациентите, така и при медицинската професия - с цел да се позволи на жените да бъдат диагностицирани по-бързо и да могат за да ги облекчи в ежедневието им по-ефективно.
Заболяването може да бъде асимптоматично или напротив да натрупва няколко симптома, сред най-често срещаните: обилни менструации, подуване на корема (при някои ендо-момичета атаките се проявяват с подут корем като този на бременна жена, наричан още "ендо-корем") ), болка по време на цикъла, а понякога и извън цикъла, умора, безплодие и др. Причините за заболяването все още не са ясно определени, но се подозират няколко фактора, включително генетичен състав, ендокринни разрушители, ретроградни периоди, автоимунен дефицит и хроничен стрес.
Защо ендометриозата причинява умора ?
Ендометриозата причинява възпаление, което мобилизира ресурсите на организма, засягайки правилното функциониране на последния. Хомеостазата, естествената регулация на организма, за да поддържа биологичните параметри на човешкото тяло постоянни в лицето на промените във външната среда, се регулира по много сложен начин от автономната нервна система (вегетативна система) и жлезите с вътрешна секреция (хормони), тъй като добре, отколкото по много други параметри. Възпалението, възприемано от тялото като аномалия и преди всичко считано за приоритет, който трябва да бъде разрешен, ще мобилизира всички необходими ресурси, за да се върне в състояние на хомеостаза възможно най-бързо. Следователно е лесно да се разбере, че в тази борба с хроничното възпаление имунната система ще бъде постоянно призовавана да води до генерално изтощение. От друга страна, областите на възпаление също пречат на процеса, отделяйки невротрансмитери, наречени цитокини, които усилват възпалителния отговор [2]. Усещането за изтощение е резултат от тези променени вътрешни химични процеси.