L; дневното здравно проучване преместването на работа вреди на тялото ви LCI

СЪН - Работата в сменени часове в дългосрочен план увеличава риска от заболяване (затлъстяване, диабет, холестерол). Решението ? Спете поне 7 часа на ден.

Нощната работа (или изместеното работно време) днес засяга двама от трима французи. Много изследвания показват, че това е вредно за нашето здраве. Затлъстяване, депресия, диабет, безсъние. По-специално, нарушаването на биологичния часовник, което в същото време увеличава дългосрочния риск от заболяване, според ново проучване, проведено от американски изследователи, публикувано в списанието Сън здраве.

здравно

► Методология: Интервюирани 1500 американски работници
Изследователи от Университета в Уисконсин анализираха данни от 1593 интервюирани души като част от Проучването на здравето на Уисконсин (ШОУ). Информацията беше събрана чрез домашни интервюта и физически тестове в болницата, а учените разгледаха индекса на телесна маса (ИТМ) на участниците, както и нивата на гликирания им хемоглобин, за да преценят.

► Какво показа проучването: Нощната работа е вредна за вашето здраве
Според техните анализи нощните работници са с по-голямо наднормено тегло или затлъстяване от тези, които работят по стандартния график на работа (47,9% срещу 34,7%). Те също са по-засегнати от липса на сън (53% срещу 42,9%), безсъние (23,6% срещу 16,3%) или дори нощни събуждания (31,8% срещу 24,4%).