L; диета против акне # 1 Тестът; Изглаждания
"Вие сте това, което ядете"
Proverb Yogi Tea (имам много други, ако искате).
За 14-15 месеца живот на акне тествах много неща: дермато, аптечна козметика, азиатска козметика, наслояване, "бавна козметика" (дори ако не бях много добър по отношение на бавното, признавам) и накрая натурална козметика . При мен последните работиха най-добре (и тогава е по-евтино, забавно, по-зелено, по-здравословно ...). И така, тъй като получих повечето си съвети от блога Beauté-Pure, за който редовно ви говоря, започнах да си мисля, че може би си струва да препрочета нейните съвети. Особено тези за хранене, тези, които всъщност не искате да прочетете в началото.
- спиране на млечните продукти (чао-бай Бри дьо Мо)
- спрете нездравословната храна (чао-бай пица Парма)
- спрете глутена (чао-бай Банет и кроасани)
- Спри се ...
Както и да е, виждате какво. Казваме си „да-да разбира се“ и преминаваме към раздела „Какви продукти да сложа на моите бутони, за да изчезнат? ".
Но най-накрая ... Започнах да прилагам някои съвети. За всеки случай (защото все повтарям, че красотата идва отвътре, така че трябва да сте последователни, малко).
Отказах се от краве мляко (защото кравите са богати на хормони и антибиотици, това е тъжната истина, деца). Купих сок от ечемичена трева (прахообразна хранителна добавка) и отново започнах да приемам спирулина сутрин. Опитах се да огранича гликемичния индекс на моите храни (не твърде много картофи, бял ориз и т.н.).
Дотогава все още вървеше.
Тогава купих книгата, за която вече ви разказвах тук: Истинският пътеводител за безупречна кожа (след 4 седмици). Казах си това накрая, 4 седмици не бяха много . Че си струваше да опитате. Има хора, които вземат 6 месеца антибиотици, за да се отърват от пъпки, аз съм се съсипал в козметиката и една година се дразня за пъпките си, мога да спазвам диета (балансирана инцидентно) за един месец, нали? Приемайки го като тест, може дори да е забавно.
И така, останах с книгата си.
Концепцията: Кожата елиминира това, което органите не са успели да управляват, така че приемайки диета против акне, ние улесняваме тяхната работа и кожата вече не трябва да се елиминира. И обратно, като внасяме добри неща в тялото, ще имаме красива кожа, свеж тен (остри очи и лъскава коса). Също така избягваме да създаваме възпалителна среда, като имаме подходяща диета.
The основни принципи, които трябва да се следват през 4-те седмици не ме изненада или изплаши ненужно, повтаряше много неща, които бях чел в Emanuelle de Beauty-Pure, така.
* Спрете ги млечни продукти, освен от време на време непастьоризирано козе сирене от малки ферми (живея в Париж, така че с други думи: спрете млечните продукти)
* Консумирайте само био месо и риба и не при всички хранения (да, защото ако кравето мляко е пълно с хормони, кравата също, а) (и ние също се опитваме да балансираме нашата хормонална система, която йотира, защото имаме потенциално хормонално акне)
* Увеличете значително консумацията си на зелени зеленчуци, тоест консумирайте зелени зеленчуци с всяко хранене (и Зелени смутита, както вече видяхме).
* Наблюдавайтегликемичен индекс храните, които ядем (тъй като високото съдържание на захар в кръвта причинява дисбаланс и следователно акне, за да се направи кратка версия).