L; диета и спорт; издръжливост; hic et nunc

От nfkb Дата на артикула

спорт

Наскоро ме поразиха два въпроса. Включително един в паламуда за джогинг # 5: яжте, за да бягате или бягайте, за да ядете ?

До зряла възраст имах най-пълната незаинтересованост към храната. Някои дори го видяха като „проблем“. Не го чувствах особено, освен натиска да ям неща, които не ми харесваха, особено извън семейната обстановка. Приготвяйки себе си, след това с малко четене се заинтересувах от храненето. Както в професионален, така и в личен план. Всичко започна с тази проста константа, която ви каня да медитирате върху: ние сме направени от това, което ядем.

От това започнах да подобрявам качеството на храната, която ядох. Дори малко се подхлъзнах към очарованието с храни с магически сили и сега прекалено много мисля за това, което носи това и подобно нещо, когато го видя в чинията си. Но ей, това е личността ми на фризьор, не можем да го повторим.

Спортът вероятно ни дава по-голяма свобода в диетата, тъй като увеличеният разход на енергия де факто предполага увеличен прием. Вярвам, че регулирането на приема на храна е изключително сложно и че бърникането/ощипването около него няма да даде плод. Така че, за тези, които се забавляват най-много с храна (храна?) Упражненията са добър начин да се компенсира естествената тенденция да се яде малко повече. И ако не тичам да ям, с удоволствие се възползвам от високите си енергийни разходи, за да ям с удоволствие домашните си бисквитки (благодаря Grégo!)