L; Aquatwin,; по средата между l; аквагим и l; акваджагинг
Знаете аквааеробика и аква джогинг, но познавате ли акватуин? По средата между двете, тази нова дисциплина ви позволява да практикувате нежен и ефективен фитнес.
Как да практикувам акватуин ?
Aquatwin се практикува с помощта на специфични флотални сандали с овална форма. Те са проектирани да се носят на краката, но имат и дупки за отлично сцепление. Тези сандали ви позволяват да практикувате аква джогинг, възпроизвеждане във вода на жестовете на бягане; но можете да го използвате и за движения по аквааеробика.
Този спорт обикновено се практикува в дълбоки води, но можете също да правите упражненията с тежести, облегнати на ръба на басейна, на място, където имате опора. A правилно ниво на плуване е желателно.
Продължава сесията на акватуин средно 30 минути. Така че можете лесно да го интегрирате в графика си.
Какви са ползите от акватуин ?
Ползите от акватуин са многобройни, както и ползите от аквагима. Това многостранна дисциплина помага за изграждането на цялото тяло: корема, краката, таза и гърба.
Флотационните сандали ви позволяват да запазите ставите си и вас упражнявайте внимателно. Поради това Aquatwin се препоръчва за рехабилитация и хидротерапия.
Водоустойчивостта също ви дава a облекчаване на проблеми с кръвообращението и ефективно решение за борба срещу целулита. Подобрявате дъха си и своя физическа издръжливост.