L; ананас изгаря t; това наистина мазнини Optimyself

Роден в Централна Америка и Карибите, ананасът е тропически плод, високо ценен заради вкусовите си качества. Вкусна комбинация от остър и сладък, богато е на хранителни вещества и съдържа по-специално витамин С, манган, тиамин, мед, фибри и витамин В6.

Екипът ни се интересуваше много от концепцията за естествени мазнини и ананасът беше във всички дискусии във форуми, сайтове и проучвания, които успяхме да анализираме.

Затова ни се струва важно да можем да отговорим на всички тези въпроси:

Наистина ли ананасът е дебелояд, способен да преодолее грозните изпъкналости, които се натрупват по бедрата ни, или да преодолее грозните трапчинки, които се събират по бедрата ни ?
Яденето изключително на ананас за отслабване е добра идея или диета, за да бъде изтласкана до забрава ?
Накратко, прави ли ананасът да отслабвате? ?

Вие бързате? малко време за четене на нашата статия ?

Отговорът е да, но не по начина, по който бихте могли да си представите ...

Ананасът няма способността да изгаря мазнините ви.
Стъблото му съдържа ензим: бромелаин, който има отлични свойства, ако искате да отслабнете.

Произходът на легендата: Бромелен

Нека не губим време: Заблудата, че ананасът изгаря мазнините, е легенда. Според нас това убеждение се крие във факта, че ананасови стъбла съдържат протеолитичен ензим, наречен бромелаин.

Дълго се смяташе, че последният позволява да разгражда мазнините по време на храносмилането, но този аргумент за съжаление е невярен.

Бромелаинът е ензим, който насърчава усвояването на консумираните протеини (като месо, риба, яйца, сирена, млечни продукти, варива и др.) И не съдържа мазнини. .

Бромелаинът е концентриран в стъблата на ананаса

По-конкретно, той не изгаря мазнините строго погледнато.

Но се придържайте към нас, обаче, тя има много други качества, които я правят изключително интересна да ви помогне да отслабнете.

Бромелаин намалява възпалението

Вероятно не го знаете, но вътрешното/безшумно възпаление е много честа причина за наддаване на тегло.

Когато тялото ви трябва да се справи с нараняване, замърсяване, естественият му отговор ще бъде създаването на този процес на възпаление.

Ако ви липсват упражнения, сте подложени на стрес или замърсена околна среда, тялото ви ще е склонно да разчита твърде много на този процес, който може да ви накара да наддавате на тегло.

Защо ?

Лептин (източник wikipedia)

Съвсем просто, защото възпалението намалява ефективността на хормона, отговорен за регулиране на теглото в тялото ви: лептин .

И да добавим, ако имате наднормено тегло или затлъстяване, тялото ви ще има тенденция да предизвиква тези възпаления по-лесно.

Ще разберете, че това е началото на един много порочен кръг ...

Научно доказано е: бромелаинът е ензим, чиято основна функция е да намали възпалението, което тялото ви може да произведе.

Консумирайки храни, богати на бромелайн, вашият лептин ще може да работи по-тихо, за да регулира контрола на теглото ви. !

Консумирането на ананас (или бромелаин под формата на добавка) може да ви помогне да усвоите по-лесно храната си.

Предупреждение: това не означава, че ще храносмилате по-бързо или че ще попречите на тялото да съхранява мазнините от храната ви (ще се наложи да погледнете страната на лекарствата за отслабване, ако се интересувате).

Съвет: знаете ли как да изрежете ананас? ?

Бромелаинът подобрява храносмилането

Бромелаинът може да не е „ядещ мазнини“, но има други свойства, които могат да ви интересуват.

Ако имате проблеми с храносмилането, тялото ви може да разгражда лошо храните и да има проблеми с усвояването на съдържащите се в тях хранителни вещества.

Следователно вашият основен метаболизъм (способността на тялото ви да преобразува храната в енергия) ще бъде по-бавен и ще съхранява храната като мазнина, вместо да я изгаря.

Какво е метаболизъм ?

Като напомняне, метаболизмът може да се определи като процес, чрез който тялото изгаря храната, за да я трансформира в енергия. Колкото по-бавен е метаболизмът ви, толкова повече храна, която ядете, ще се съхранява като мазнина, вместо да се изгаря за енергия.

Също така, лошото храносмилане може да означава хронична невъзможност за отстраняване на отпадъците от тялото ви.

Резултатите ?

Натрупване на токсини, което ще доведе до създаване на възпаление, което може да доведе до задържане на вода (далеч от идеала при опит за отслабване. Говорим за това по-подробно по-ниско).

Що се отнася до теглото, е по-добре да имате здравословно и ефективно храносмилане !

Бромелаинът ще помогне на тялото ви да осигури напълно процеса на храносмилане и да ограничи съхранението на мазнини по подразбиране, както и задържането на вода. .

С по-добро храносмилане ще поставите всички шансове на ваша страна да отслабнете по-лесно.

Другите предимства на бромелаин

Бромелаинът има антибактериални свойства, които могат ефективно да се борят с диарията, според проучване от Университета на Мери Ленд.

Други изследвания му дават свойства да намалява чревните разстройства и да намалява отока на корема.

Това е изключително интересен ензим, знайте, че в момента се провеждат изследвания за изследване на неговото въздействие в борбата с рака.

Стъблото или плодът ?

Това е много сериозен въпрос.

Бромелаинът е много чувствителен към температурни колебания, така че е концентриран най-вече в стъблата на ананаса !

Плодовете също съдържат бромелаин, но в по-малки количества.

Можете да начертаете линия на пастьоризиран ананасов сок или консервиран ананас, които ще намерите в супермаркета, защото няма да съдържа бромелаин.

Стъблото на ананаса може да има много приложения !

Ако сте алергични към ананас или се страхувате от изтръпването, което той предизвиква в устата (изтръпване главно поради храносмилателните му свойства на протеини), съветваме ви да консумирате бромелаин под формата на хранителни добавки (капсули или таблетки).

Ако искате да закупите бромелаин, препоръчваме марките Solgar и Fairvital